Przepisy   Przystawki   Z sosami   Warzywa   Sosy   Dipy   

Salsa mango w blenderze


Jak zrobić salsę mango w blenderze
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 480 gramów.


Soczyste mango i jalapeño sprawiają, że ten słodko-pikantny sos stanowi orzeźwiającą alternatywę dla tradycyjnej salsy pomidorowej. Niewielką część składników blendujemy, a resztę drobno siekamy, tworząc salsę idealną do nakładania na chipsy lub smarowania kanapek i hot dogów.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 70, tłuszcz całkowity 1 G., białka 2 G., węglowodany 17 G., błonnik 3 G., sód 451 mg, cukier 12 G.


Składniki:

  • 2 małe dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę (około 1 1/2 szklanki)
  • 1/2 szklanki ściśle upakowanej świeżej kolendry (tylko liście i delikatne łodygi)
  • 1 papryczka jalapeño, pozbawiona pestek i posiekana
  • Sok z 1 limonki (około 2 łyżek stołowych)
  • 1 czerwona papryka, pozbawiona pestek i pokrojona w kostkę
  • 1/3 szklanki posiekanej zielonej cebulki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W blenderze połącz jedną trzecią mango, kolendrę, jalapeño, sok z limonki i 1 łyżeczkę soli. Miksuj pulsacyjnie, aż mieszanina utworzy gęsty sos, w razie potrzeby zeskrobując go ze ścianek miski. Dodaj pozostałe mango, paprykę i dymkę.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności