Przepisy   Przystawki   Z sosami   Warzywa   Sosy   Dipy   

Salsa mango habanero


Jak zrobić salsę z mango i habanero
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Ta przepyszna, słodko-pikantna karaibska salsa to harmonijne połączenie mango, świeżej papryczki habanero, kolendry i limonki. Pamiętaj, że papryczki habanero są bardzo ostre, więc usuń wszystkie pestki, aby złagodzić ostrość.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 99, tłuszcz całkowity 5 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 1 G., węglowodany 13 G., błonnik 2 G., sód 215 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 1 ząbek czosnku
  • 1/4 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę (około 2 1/2 szklanki)
  • 4 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki
  • 1 papryczka habanero, pozbawiona pestek i drobno posiekana (opcjonalnie)
  • Sok z 2 limonek
  • Chipsy tortilla do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Czosnek drobno posiekaj, posyp 1 1/4 łyżeczki soli i rozgnieć na grubą pastę płaską stroną dużego noża.
  • Krok 2
  • Wymieszaj pastę czosnkową z kolendrą, oliwą, mango, dymką, papryką habanero i sokiem z limonki. Odstaw na co najmniej 15 minut, aby smaki się połączyły. Dopraw solą i podawaj z chipsami tortilla.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności