Etouffee z kurczakiem i krewetkami


Sposób przygotowania - Etouffee z kurczakiem i krewetkami
Menu:Kolacja,
Czas: 1 godzina 25 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Ta wersja kultowego gulaszu Cajun, étouffée, jest przygotowywana z krewetek, kurczaka, kiełbasy andouille i warzyw. Wszystkie składniki łączą się, tworząc bogate, aromatyczne danie. Sos jest pikantny, pikantny i lekko kwaśny, idealnie podkreślając jędrne, soczyste udka kurczaka i krewetki. Podawać z gotowanym na parze białym ryżem.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 716, tłuszcz całkowity 49 G., tłuszcze nasycone 14 G., białka 50 G., węglowodany 16 G., błonnik 2 G., cholesterol 291 mg, sód 1109 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 450 g kiełbasy andouille, pokrojonej w kostkę
  • 1,3 kg udek kurczaka ze skórą i kośćmi
  • 0,5 szklanki + 2 łyżki mąki najwyższej jakości
  • 4 łodygi selera, pokrojone w kostkę
  • 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
  • 1 zielona papryka, pokrojona w kostkę
  • 4 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
  • 450 g krewetek średniej wielkości, obranych i oczyszczonych
  • 2 łyżki stołowe wytrawnego sherry
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej duży rondel na średnim ogniu. Dodaj cebulę i kiełbasę andouille i smaż, mieszając, przez 4-5 minut, aż będą chrupiące. Przełóż na talerz. Posyp kurczaka solą, a następnie dodaj kilka ud na patelnię i smaż do uzyskania złocistego koloru, po 5 minut z każdej strony. Przełóż na talerz razem z kiełbasą.
  • Krok 2
  • Przygotuj zasmażkę:

    Zdejmij patelnię z ognia i pozwól jej lekko ostygnąć (w patelni powinno być około 1/4 szklanki tłuszczu; odcedź nadmiar lub dodaj więcej oleju, jeśli to konieczne). Postaw patelnię z powrotem na średnim ogniu. Posyp mąką i mieszaj drewnianą łyżką, zeskrobując przypieczone kawałki. Kontynuuj gotowanie, mieszając, aż zasmażka będzie aromatyczna i zrumieniona, przez 10–12 minut. Dodaj seler, cebulę, paprykę, czosnek, pieprz cayenne i sól do smaku. Gotuj, mieszając, aż warzywa zmiękną, przez 6–8 minut.
  • Krok 3
  • Wlej bulion. Włóż kurczaka i kiełbasę z powrotem do garnka i gotuj na wolnym ogniu, aż kurczak będzie ugotowany, około 25 minut. Przełóż kurczaka na talerz i pozwól mu lekko ostygnąć, podczas gdy sos się gotuje; zdejmij skórę i poszarp mięso. Włóż kurczaka z powrotem do garnka. Dodaj krewetki i sherry i gotuj, aż krewetki będą różowe, kolejne 2-3 minuty. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności