Zdrowe przepisy na sałatki obiadowe

Zrób z sałatki główny punkt swojej kolacji dzięki tym sycącym i łatwym przepisom na zdrowe dania.

Sałatka z pełnoziarnistej pszenicy z krewetkami

Ta sałatka jest bardzo sycąca, a jednocześnie nie będziesz miał wrażenia, że zjadłeś za dużo.

Przepis: Sałatka z pełnoziarnistej pszenicy z krewetkami

Ciepła sałatka z wołowiną i marynowanym pieprzem

Przygotuj w domu sałatkę w stylu restauracyjnym. Na sałatę rzymską dodaj grillowany stek, pomidory, pieczarki, grzanki pełnoziarniste i domowy kremowy sos pieprzowy.

Przepis: Ciepła sałatka z wołowiną i marynowanym pieprzem

Sałatka Buffalo z kurczakiem i dressingiem z sera pleśniowego

Ta sałatka ma wszystko, co kochasz w skrzydełkach Buffalo, z serowym dipem, ale w zdrowszej, niskokalorycznej wersji.

Przepis: Sałatka Buffalo z kurczakiem i dressingiem z sera pleśniowego

Sałatka grecka z klopsikami

Do przygotowania tych klopsików zamiast bułki tartej wykorzystano chipsy pita, co nadaje tej sycącej sałatce słony, chrupiący smak.

Przepis: Sałatka grecka z klopsikami

Stek z sałatką Tabbouleh

Stek może być zdrowym elementem zdrowej diety, ale kluczowa jest wielkość porcji. Podawaj marynowane plastry steku z warzywami i zbożami, aby uzyskać kompletny, zbilansowany posiłek.

Przepis: Stek z sałatką Tabbouleh

Sałatka z owoców morza

Aby nadać sałatce z owoców morza pikantno-słony smak, dodaj do sosu łyżkę zalewy z kaparów.

Przepis: Sałatka z owoców morza

Sałatka wiosenna z kurczakiem i ziemniakami

Użyj kupionego w sklepie kurczaka z rożna, aby szybko przygotować idealną sałatkę na wieczór w środku tygodnia. Jest pełna soczystych zielonych warzyw, takich jak szczypiorek i estragon.

Przepis: Sałatka wiosenna z kurczakiem i ziemniakami

Krewetki w maśle pomarańczowym z sałatką z kopru włoskiego i pomarańczy

Krewetki to niskokaloryczne źródło białka. Odrobina masła o smaku pomarańczowym nadaje bogaty smak połączeniu krewetek i kopru włoskiego.

Przepis: Krewetki w maśle pomarańczowym z sałatką z kopru włoskiego i pomarańczy

Sałatka z wędzonego pstrąga z grejpfrutem

Kwaśny grejpfrut zaskakująco dobrze komponuje się z wędzonym pstrągiem, gorzkimi warzywami liściastymi i kremowym dressingiem w tej sycącej sałatce.

Przepis: Sałatka z wędzonego pstrąga z grejpfrutem

Polecamy

10 klasycznych koktajli szampańskich

97 najlepszych przystawek na Nowy Rok i Boże Narodzenie

Desery noworoczne, 31 przepisów

31 niesamowitych przepisów na kolację sylwestrową

64 przepisy na koktajle i napoje na święta noworoczne

64 przepisy na koktajle i drinki sylwestrowe

88 najlepszych przepisów na słodkie wypieki i desery

50 szybkich i łatwych przepisów na święta noworoczne

50 szybkich i łatwych przepisów na dania noworoczne

Sałatka Cezar z grillowanymi krewetkami

Zmień klasyczną sałatkę Cezar w pożywny posiłek, dodając soczyste grillowane krewetki z pieprzem cytrynowym.

Przepis: Sałatka Cezar z grillowanymi krewetkami

Sałatka wegetariańska szefa kuchni

Ta wegetariańska wersja klasycznej sałatki wykorzystuje grzyby i wędzonego tofu zamiast wędlin. To zdrowe i sycące danie główne.

Przepis: Sałatka wegetariańska szefa kuchni