Sałatka zimowa z jabłkiem


Jak zrobić - Sałatkę z zimowych warzyw liściastych z jabłkiem
Menu:Kolacja,
Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2


Ta zimowa sałatka jest bogata w witaminy i błonnik i wygląda absolutnie letnio! Chrupiąca i soczysta endywia, endywia i seler idealnie komponują się ze słodkimi i cierpkimi jabłkami Granny Smith w orzeźwiającym winegrecie z octu jabłkowego. Podawaj jako przystawkę lub lekki dodatek do świątecznych mięs.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 299, tłuszcz całkowity 27 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 1 G., węglowodany 14 G., błonnik 4 G., sód 432 mg, cukier 8 G.


Składniki:

  • 1 mała główka endywii, porwana na małe kawałki
  • 1 endywia belgijska, liście rozdzielone
  • 1 łodyga selera, pokrojona w cienkie plasterki po przekątnej
  • 1 małe jabłko odmiany Granny Smith, przekrojone na pół i pokrojone w cienkie plasterki
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżka białego octu winnego
  • 1 łyżka drobno posiekanej szalotki
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • Starty parmezan do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużej misce sałatkowej wymieszaj zioła, seler i jabłka.
  • Krok 2
  • W osobnej misce połącz oba octy z szalotką. Powoli, ubijając, dodawaj oliwę z oliwek, doprawiając solą i pieprzem. Polej sałatkę niewielką ilością winegretu. Posyp startym parmezanem.

Głosy: 2

Zdjęcie – Bobby FlayAutor przepisu - (Bobby Flay) - znany szef kuchni, restaurator, gospodarz reality show, właściciel restauracji
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności