Przepisy   Przystawki   Z sosami   Ryba   

Roladki z pikantnym tuńczykiem i sosem imbirowo-sojowym


Jak zrobić - Pikantne rolki z tuńczykiem z sosem imbirowo-sojowym
Kuchnia:japoński,
Czas: 50 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 2


Przygotuj soczyste rolki z pikantnym tuńczykiem, ogórkiem i awokado. Będą jak w restauracji! Zamiast tradycyjnego sosu sojowego do maczania, podaj dip imbirowo-sojowy z sosem chili-czosnkowym. Będziesz potrzebować bambusowej maty do sushi. Nawet jeśli pierwsze rolki nie będą najpiękniejsze, i tak będą pyszne.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 430, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 28 G., węglowodany 35 G., błonnik 5 G., cholesterol 39 mg, sód 1951 mg, cukier 2 G.


Składniki:


Sos imbirowo-sojowy do maczania
  • 1/4 szklanki sosu sojowego
  • 1/4 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżeczka sosu czosnkowo-chili, np. sambal oelek
  • 2 średnie ząbki czosnku, drobno starte
  • 2 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki po przekątnej
  • 2,5 cm korzenia imbiru, obranego i drobno startego

Pikantny tuńczyk
  • 1 mały stek z tuńczyka nadający się na sushi (ok. 170 g), pokrojony w drobną kostkę
  • 2 łyżki majonezu, najlepiej Kewpie
  • 1 łyżka sosu czosnkowo-chili, np. sambal oelek

Bułki
  • Trochę octu ryżowego
  • 2 arkusze nori
  • 1 szklanka ugotowanego, ciepłego ryżu do sushi
  • Wasabi
  • Połówkę ogórka obrać, usunąć pestki i pokroić w długie paski
  • Połowa awokado pokrojona w cienkie plasterki
  • Sprzęt specjalny: mata bambusowa do rolek
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Sos imbirowo-sojowy:

    W małej misce połącz sos sojowy, ocet, sos chili z czosnkiem, czosnek, dymkę i imbir. Dobrze wymieszaj i odstaw.
  • Krok 2
  • Pikantny tuńczyk:

    W średniej misce połącz tuńczyka z majonezem i sosem chili-czosnkowym. Lekko wymieszaj, aby pokryć sosem i odstaw.
  • Krok 3
  • Bułki:

    Przygotuj bambusową matę do sushi, całkowicie owijając ją folią spożywczą. Napełnij małą miskę wodą, dodaj ocet ryżowy i odstaw. Złóż arkusz nori na około 2,5 cm i odetnij spód. Lekko opiecz nad otwartym ogniem, aż arkusz stanie się giętki, około 10 sekund.
  • Krok 4
  • Połóż upieczony płat nori, błyszczącą stroną do dołu, na przygotowanej macie bambusowej. Delikatnie dociśnij ryż do płatu nori, pozostawiając około 2 cm od górnej krawędzi. Jeśli ryż przykleja się do dłoni, zanurz palce w misce z wodą i octem.
  • Krok 5
  • Zacznij około 1 cm od spodu nori i rozprowadź odrobinę wasabi na całej długości arkusza. Nałóż równomierną warstwę pikantnego tuńczyka na wasabi, a po bokach ułóż kilka pasków ogórka. Dodaj 3-4 plasterki awokado w jednej warstwie. Zwiń rolkę, całkowicie zamykając nadzienie wewnątrz nori. Delikatnie dociśnij matę bambusową i kontynuuj zwijanie, aż rolka będzie ciasna. Zdejmij matę bambusową i przytnij końce rolki.
  • Krok 6
  • Czystym nożem przekrój roladkę na pół. Połóż obie połówki obok siebie i przetnij obie roladki na sześć równych kawałków. Powtórz z pozostałymi składnikami i zwiń drugą roladkę. Podawaj z wasabi i sosem imbirowo-sojowym.

Głosy: 1

Zdjęcie autorstwa Anne BurrellAutor przepisu - (Anne Burrell) - szef kuchni, dziennikarz, prezenter, nauczyciel w instytucie kulinarnym.
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności