Zupa z ciecierzycy i pierogów

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Ten wegetariański przepis został zainspirowany klasyczną, domową zupą z pierożkami z kurczaka. Rosół z kurczaka został zastąpiony bulionem warzywnym, a rozdrobniony kurczak – ciecierzycą, która również jest bogata w białko. Na sam koniec do zupy dodaje się domowe pierożki, które dzięki świeżo wyciśniętemu sokowi z cytryny i świeżym ziołom wychodzą bardzo puszyste i aromatyczne.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 667, tłuszcz całkowity 32 G., tłuszcze nasycone 26 G., białka 17 G., węglowodany 80 G., błonnik 12 G., cholesterol 15 mg, sód 1289 mg, cukier 10 G.
Kalorie 667, tłuszcz całkowity 32 G., tłuszcze nasycone 26 G., białka 17 G., węglowodany 80 G., błonnik 12 G., cholesterol 15 mg, sód 1289 mg, cukier 10 G.
Składniki:
- 7 łyżek schłodzonego wegańskiego masła
- 2 duże marchewki, drobno posiekane
- 2 łodygi selera, drobno posiekane
- 1 posiekana szalotka
- 1 puszka (425 g) ciecierzycy konserwowej, wypłukanej
- 1 liść laurowy
- 1 wegańska kostka bulionu warzywnego
- 1 i 3/4 szklanki mąki
- 1 litr lekko osolonego bulionu warzywnego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2/3 szklanki śmietanki wegańskiej 10%
- 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 1 łyżka posiekanego świeżego koperku + dodatkowa ilość do posypania
- 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki + dodatkowa do posypania
- 0,5 szklanki mrożonego zielonego groszku, rozmrożonego
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W dużym garnku żeliwnym lub szerokim rondlu rozgrzej 3 łyżki wegańskiego masła na średnio-wysokim ogniu. Dodaj marchewkę, seler, szalotkę, ciecierzycę, liść laurowy, ½ łyżeczki soli i odrobinę czarnego pieprzu. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zmiękną, około 5–6 minut. Dodaj kostkę bulionową i ¼ szklanki mąki; mieszaj, aż bulion całkowicie się rozpuści, a mąka lekko zrumieni, około 1 minuty. Krok 2
- Stopniowo wlewaj bulion warzywny, ciągle mieszając, aby uniknąć grudek. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa lekko zgęstnieją i staną się miękkie, około 10–12 minut. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Krok 3
- W międzyczasie, w średniej misce, wymieszaj pozostałe 1,5 szklanki mąki, proszek do pieczenia i ¾ łyżeczki soli. Pokrój pozostałe 4 łyżki wegańskiego masła w drobną kostkę i rozcieraj palcami z mąką, aż powstaną kawałki wielkości ziarnka grochu. Widelcem wymieszaj śmietanę, sok z cytryny, koperek i pietruszkę, aż masa będzie gładka. Podziel ciasto na dwanaście kulek o średnicy 4 cm (1,5 cala). Krok 4
- Wsyp groszek do rondla. Na wierzch połóż kulki ciasta. Przykryj i gotuj na średnio-małym ogniu, aż kluski będą sprężyste w dotyku, około 12–15 minut. Posyp świeżymi ziołami i podawaj.
Głosy: 1
Autor przepisu - Amanda Neal – Twórca menu
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania wegetariańskie / Jedzenie pocieszenia / Zupy / Zupy warzywnePodobne przepisy
Sałatka z ciecierzycy
Pieczone brokuły z ciecierzycą
Sałatka z rukoli z ciecierzycą
Hummus z pieczoną ciecierzycą
Duszone brokuły z ciecierzycą i oliwkami
Duszony boćwina z ciecierzycą
Kurczak z kluskami w wolnowarze
Pikantne brokuły z ciecierzycą w piekarniku
Pieczony kurczak z dodatkami
Sałatka Cezar z pieczoną ciecierzycą
Zapiekanka serowa z włoskimi kluskami,
Panzanella z tuńczykiem i ciecierzycą
Sycąca zupa z kurczakiem i kluskami (niskokaloryczna)
Sałatka z ciecierzycy i radicchio
Kurczak z kluskami w wolnowarze
Pieczony kalafior z ciecierzycą
Sałatka z ciecierzycą, pomidorami i oliwkami
Sałatka z pieczonych buraków z ciecierzycą i czerwoną cebulą
Polędwiczka wieprzowa z kością w piecu z rozmarynem,
Curry kokosowe z ciecierzycą
Popcorn z chrupiącą ciecierzycą i papryką
Portugalska zupa z ciecierzycy i jarmużu
Grecka sałatka Horiatiki z komosą ryżową i ciecierzycą
Szybkie curry z kurczaka z ciecierzycą
Pieczona okra z ciecierzycą
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
Duszone piersi kurczaka z ciecierzycą w sosie pomidorowym
Pieczone krewetki z ciecierzycą
Sałatka z ogórkami, rzodkiewką, groszkiem i ciecierzycą
Smażone ziemniaki z ciecierzycą
Tajska zupa z pierożkami
Zupa z kurczaka z ciecierzycą i spaghetti
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






