Przepisy   Fast food   Kanapki   

Kanapki z jajkiem i ziemniakami


Jak zrobić kanapki z jajkiem i ziemniakami
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Kanapki z jajkiem i ziemniakami – szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 437, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 18 G., węglowodany 52 G., błonnik 2 G., cholesterol 323 mg, sód 541 mg.


Składniki:

  • 2 łyżki i 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1 średni ziemniak, obrany i pokrojony w drobną kostkę (1 cm)
  • 1 duża papryka, przekrojona na pół, pozbawiona pestek i pokrojona w paski
  • 1 średnia cebula, obrana i pokrojona w półpierścienie
  • 6 jajek
  • 4 szklanki młodej rukoli
  • 2 łyżeczki czerwonego ocet winny
  • 4 duże bułki sezamowe, przekroić na pół i grillować
  • 4 plasterki dojrzałego sera provolone lub ser Cheddar (fakultatywny)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj ziemniaki i smaż, mieszając, aż zmiękną, przez 4 do 5 minut. Dodaj pokrojoną w paski paprykę, cebulę i sól. Kontynuuj smażenie, od czasu do czasu mieszając, aż ziemniaki będą miękkie, przez 8 do 10 minut.
  • Krok 2
  • W międzyczasie wbij jajka do miski, dopraw solą i ubij. Zmniejsz ogień do minimum i pozwól patelni lekko ostygnąć. Następnie wlej mieszankę jajeczną na patelnię z warzywami i kontynuuj gotowanie, ciągle mieszając, aż jajka się zetną, przez 2-3 minuty.
  • Krok 3
  • W misce połącz liście rukoli z 2 łyżeczkami oliwy z oliwek i octem. Dodaj sól do smaku.
  • Krok 4
  • Na dolne połówki bułek połóż smażone warzywa i jajka, a na wierzch połóż plasterki sera. Posyp kanapki liście rukoli i przykryj nimi górne połówki bułek.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności