Kanapki z jajkiem i ziemniakami

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Kanapki z jajkiem i ziemniakami – szczegółowy przepis.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 437, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 18 G., węglowodany 52 G., błonnik 2 G., cholesterol 323 mg, sód 541 mg.
Kalorie 437, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 18 G., węglowodany 52 G., błonnik 2 G., cholesterol 323 mg, sód 541 mg.
Składniki:
- 2 łyżki i 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 1 średni ziemniak, obrany i pokrojony w drobną kostkę (1 cm)
- 1 duża papryka, przekrojona na pół, pozbawiona pestek i pokrojona w paski
- 1 średnia cebula, obrana i pokrojona w półpierścienie
- 6 jajek
- 4 szklanki młodej rukoli
- 2 łyżeczki czerwonego ocet winny
- 4 duże bułki sezamowe, przekroić na pół i grillować
- 4 plasterki dojrzałego sera provolone lub ser Cheddar (fakultatywny)
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
ziemniak, słodka papryka, cebula, jajka, rukola, ocet winny, bułki sezamowe, ser provolone, ser cheddar
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj ziemniaki i smaż, mieszając, aż zmiękną, przez 4 do 5 minut. Dodaj pokrojoną w paski paprykę, cebulę i sól. Kontynuuj smażenie, od czasu do czasu mieszając, aż ziemniaki będą miękkie, przez 8 do 10 minut. Krok 2
- W międzyczasie wbij jajka do miski, dopraw solą i ubij. Zmniejsz ogień do minimum i pozwól patelni lekko ostygnąć. Następnie wlej mieszankę jajeczną na patelnię z warzywami i kontynuuj gotowanie, ciągle mieszając, aż jajka się zetną, przez 2-3 minuty. Krok 3
- W misce połącz liście rukoli z 2 łyżeczkami oliwy z oliwek i octem. Dodaj sól do smaku. Krok 4
- Na dolne połówki bułek połóż smażone warzywa i jajka, a na wierzch połóż plasterki sera. Posyp kanapki liście rukoli i przykryj nimi górne połówki bułek.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania wegetariańskie / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dania główne / Fast food / Kanapki / Dania ziemniaczane / Ziemniaki smażone / Przystawki ziemniaczane / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Mini kanapki z klopsikami, frytkami i
Kanapki herbaciane z mortadelą i rukwią wodną
Kanapki herbaciane z pasztetem mięsnym i dżemem pomidorowym
Burrito śniadaniowe z chorizo i ziemniakami
Sałatka makaronowa z wędzonym indykiem, serem cheddar i
Kanapki ziemniaczane
Mini kanapki z szynką i frytkami
Pinchos z ziemniakami
Kanapki herbaciane z białą rybą
Masło orzechowe, dżem malinowy i
Kanapki herbaciane z czerwoną rybą i ogórkiem
Pieczone marchewki z pasternakiem i frytkami
Kanapki z sałatką jajeczną i szparagami
Kanapki z sopressatą
Kanapki herbaciane z pomidorami
Mini kanapki z krewetkami
Meksykańskie Pambazos: kanapki z ziemniakami i
Kanapki z gorącym serem
Dorsz pieczony z ziemniakami "Bacalhau a gomes"
Tortilla hiszpańska (omlet z ziemniakami)
Kanapki kubańskie
Gorące irlandzkie kanapki z serem
Mini kanapki - Sloppy Joe's
Gorąca sałatka z puree ziemniaczanym i jajkami
Kanapki z jajkiem po wietnamsku
Sałatka ziemniaczana z jajkami
Klasyczne kanapki z szynką
Kanapki z serem pimento
Sałatka brokułowa z jajkami
Wiejski hasz z jajkami w koszulkach
Kanapki klubowe z serem kozim i
Jajecznica z tofu i ziemniakami (omlet z tofu)
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






