Pieczone marchewki

Złożoność: łatwo
Porcje: 6
Pieczone marchewki to świetny dodatek zastępujący ziemniaki. Będą zdrowsze i mniej kaloryczne, dzięki czemu z pewnością przypadną do gustu na świątecznym stole, który i tak jest już uginający się od pyszności. Pokrój marchewki na duże, równe kawałki, skrop oliwą z oliwek i upiecz w piekarniku. Przed podaniem posyp świeżym koperkiem i pietruszką. Ten dodatek jest nie tylko pyszny, ale i piękny. Jego żywe, pomarańczowo-zielone kolory z soczystym połyskiem będą olśniewająco prezentować się na stole.
Ina Garten wybiera przyciągające wzrok dania na świąteczny stół, które wypełnią puste przestrzenie kolorem. W jej pracowni wszyscy pracują nad nakrycie stołu i gotowanie, zaczynając od zapiekanka ziemniaczana, zapiekanka z zieloną fasolką, zapiekanka z warzyw korzeniowych, a następnie te pyszne brukselka, a na dodatek pieczone marchewki i chrupiący jarmuż.
Kalorie 110, tłuszcz całkowity 7 G., tłuszcze nasycone 1 G., białka 1 G., węglowodany 12 G., błonnik 3.5 G., sód 484 mg, cukier 6 G.
Składniki:
- 12 szt. marchewki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 i 1/4 łyżeczki soli
- 0,5 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
- 2 łyżki posiekanego koperku lub pietruszki
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 200°C. Krok 2
- Jeśli marchewki są duże, przekrój je wzdłuż na pół; jeśli nie, zostaw w całości. Pokrój marchewki ukośnie na 4-centymetrowe kawałki. (Marchewki skurczą się podczas pieczenia, więc pokrój je na duże plasterki). Wymieszaj je w misce z oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Przełóż na blachę do pieczenia, rozkładając je w jednej warstwie i piecz w piekarniku przez 20 minut, aż marchewki będą złocistobrązowe i miękkie. Krok 3
- Pieczone marchewki wymieszać z posiekanym koperkiem lub pietruszką, dodać sól do smaku i podawać.
Głosy: 270
Autor przepisu - Ina Garten (Ina Garten) - autor projektów telewizyjnych, prezenter telewizyjny, pisarz kulinarnyKategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bezglutenowe / Dania niskokaloryczne / Dania dla diabetyków / Niska zawartość tłuszczu / Niski poziom cholesterolu / Zdrowe serce / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dodatki / Dania świąteczne / Dania główne / Dodatki / Warzywa i grzyby / Dania z marchewki / Dodatki z marchewki / Ina Garten / Bosonoga HrabinaPodobne przepisy
Przystawki
Zupy
Dania główne
Sałatki
Fast food
Sosy
Grill, barbecue
Piekarnia
Desery
Napoje
Koktajle alkoholowe
Metody gotowania
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Kuchnie świata
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski






