Przepisy   Przystawki   Z sosami   Mięso   Sosy   Dipy   

Sos taco


Jak zrobić dip taco
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8


Przygotuj tacos jako dip. To o wiele łatwiejsze niż składanie pojedynczych tacos: przygotowane mięso i fasolę smarujemy kwaśną śmietaną i pieczemy w piekarniku pod warstwą startego ostrego cheddara, aż ser się roztopi. Następnie nadzienie posypujemy tradycyjnymi dodatkami do tacos: pokrojonymi pomidorami, poszatkowaną sałatą lodową, oliwkami i papryczkami jalapeño. Podajemy bezpośrednio w zapiekance, z chipsami tortilla w pobliżu, aby nabrać przystawkę i delektować się nią z zimnym piwem. Mięsne nadzienie można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 472, tłuszcz całkowity 34 G., tłuszcze nasycone 15 G., białka 22 G., węglowodany 19 G., błonnik 5 G., cholesterol 97 mg, sód 416 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 700 g mielonej wołowiny
  • Połowa opakowania (40 g) mieszanki przypraw do tacos lub 3 łyżki stołowe. domowej roboty przyprawa do taco
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 puszka (425 g) czarnej fasoli w puszce, wypłukanej
  • 2 szklanki kwaśnej śmietany
  • 2 szklanki startego ostrego cheddara
  • 1 duży pomidor, pokrojony w kostkę
  • 2 szklanki poszatkowanej sałaty lodowej
  • Pokrojone czarne oliwki i/lub marynowane papryczki jalapeño (opcjonalnie)
  • Chipsy tortilla do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj mieloną wołowinę i smaż, od czasu do czasu mieszając, aż się zrumieni, przez 8-10 minut. Odcedź nadmiar tłuszczu, dodaj przyprawę do taco i wymieszaj, aby równomiernie ją pokryć.
  • Krok 2
  • Dodaj koncentrat pomidorowy i mieszaj, aż zciemnieje do matowego, ceglastoczerwonego koloru, około 30 sekund. Dodaj ¾ szklanki wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje, 2-3 minuty. Dodaj fasolę i mieszaj, aż się podgrzeje. Zdejmij z ognia i przełóż do kwadratowego naczynia do pieczenia o boku 20 cm.
  • Krok 3
  • Przykryj mieszankę mięsną równomierną warstwą śmietany, a następnie warstwą sera cheddar. Posyp posiekanymi pomidorami, sałatą, oliwkami i papryczkami jalapeño. Podawaj z chipsami tortilla.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności