Tacos z grillowanym kurczakiem

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Natrzyj piersi kurczaka chili w proszku i ugrilluj je na tortilli kukurydzianej, aby uzyskać proste i pyszne tacos, które łatwo przygotować w środku tygodnia. Podziel usmażonego kurczaka na ciepłe tortille i posyp startym serem, sałatą, papryczkami jalapeño lub salsą.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 530, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 45 G., węglowodany 35 G., błonnik 7 G., cholesterol 131 mg, sód 626 mg, cukier 1 G.
Kalorie 530, tłuszcz całkowity 24 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 45 G., węglowodany 35 G., błonnik 7 G., cholesterol 131 mg, sód 626 mg, cukier 1 G.
Składniki:
- 1/4 szklanki oleju roślinnego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia rusztu grilla
- 3 łyżki stołowe proszek chili
- 700 g piersi z kurczaka bez skóry i kości (około 3 szt.)
- 12 tortilli kukurydzianych
- Starty ser, marynowane papryczki jalapeno, poszatkowana sałata, salsa – do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej grill do średniej temperatury. Krok 2
- Wymieszaj olej roślinny, chili w proszku i 1 łyżeczkę soli w małej misce, aby utworzyć pastę. Rozbij piersi kurczaka między dwoma kawałkami folii spożywczej na grubość około 1 cm. Natrzyj kurczaka z każdej strony pastą chili. Krok 3
- Lekko natłuść ruszt grilla. Grilluj kurczaka, aż będzie jędrny w dotyku i dobrze wysmażony, obracając go raz, około 3-4 minuty z każdej strony. Odstaw na bok i odstaw na 5 minut, a następnie pokrój kurczaka na kawałki wielkości kęsa lub paski. Podgrzej tortille na grillu i zawiń je w ręcznik kuchenny, aby zachowały ciepło. Krok 4
- Podawaj tacos z kurczakiem, startym serem, marynowanymi papryczkami jalapeño, sałatą i/lub salsą.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Piknik / Przepisy na podwórko / Proste i szybkie przepisy / Szybkie przekąski / Łatwe przepisy na kurczaka / Dania letnie / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Grill, barbecue / Łatwe przepisy na grilla / Grillowany kurczak / Grillowany drób / Fast food / Dania z tortilli / Przystawki / Przekąski z sosami / Przystawki mięsne / / Food Network - przepisy / Kuchnia meksykańskaKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Pieczony ziemniak w skórce z przyprawą do taco
Tacos z kurczakiem w sosie ranch, fasolą i salsą
Tacos z grillowanym sumem w stylu Cajun
Tortille z kurczakiem, kapustą i masłem orzechowym
Tacos ze stekiem
Tacos z grillowanym kurczakiem i sałatką
Tacos z grillowanym łososiem
Tacos z kurczakiem
Kanapki z grillowanym kurczakiem i pesto
Tacos w skórkach ziemniaczanych
Pierścień taco z kurczakiem Buffalo
Tacos z kurczakiem, limonką i kolendrą
Sałatka taco z kurczakiem i kukurydzą
Sałatka z kurczakiem i taco
Tacos z krewetkami
Zdrowe grillowane tacos z wieprzowiną i papryką
Sałatka taco z kurczakiem, mango i chipotle
Prosta przyprawa do taco
Tacos z kurczakiem generała Tso
Tacos z rybą w sosie śmietanowym
Tacos z grillowaną rybą i surówką z limonki
Niebieskie tacos z kurczakiem, pomidorami i domowymi dodatkami
Pizza o smaku taco z piersiami kurczaka
Indyjskie tacos z kurczakiem
Grillowany bar taco z kurczakiem i stekiem
Tacos z kurczakiem i arbuzem
Tacos z grillowanym homarem
Tacos z grillowaną wieprzowiną i czerwoną kapustą
Tacos z grillowanym kurczakiem, papryką, cebulą i
Przyprawa do taco
Rurki z kurczakiem i taco
Tacos z kurczakiem jerk
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















