Przepisy   Zupy   Mięso   

Zupa z kurczakiem i pesto z 5 składników


Jak zrobić zupę z kurczakiem i pesto z 5 składników
Czas: 50 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Choć zupa składa się zaledwie z pięciu składników, jest bogata, pyszna i pożywna. Wszystko zależy od techniki. Zaczynamy od gotowania ud kurczaka ze skórą i kością w bulionie drobiowym, co wzmacnia smak i sprawia, że ​​mięso jest tak delikatne, że praktycznie odchodzi od kości. Dodatek pesto na samym końcu nadaje zupie serowy smak i świeży, zielony aromat, nadając jej żywy, apetyczny kolor.

Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 12 porcji
Kalorie 296, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 20 G., węglowodany 6 G., cholesterol 99 mg, sód 546 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 900 g udek kurczaka ze skórą i kośćmi (około 6 szt.)
  • 6 szklanek bulionu z kurczaka
  • 2 szklanki ściśle upakowanego szpinaku (90 g)
  • 0,5 szklanki pesto
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Umieść kurczaka w dużym rondlu i zalej bulionem. Doprowadź do wrzenia na średnio-wysokim ogniu, zmniejsz ogień do minimum i gotuj na wolnym ogniu przez 40 minut.
  • Krok 2
  • Wyjmij kurczaka z garnka i przełóż na deskę do krojenia. Za pomocą łyżki cedzakowej zbierz tłuszcz i pianę z powierzchni bulionu. Oddziel mięso od kości i rozdrobnij dwoma widelcami; usuń skórę. Przełóż kurczaka z powrotem do garnka i wmieszaj szpinak.
  • Krok 3
  • Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu, aż szpinak zwiędnie, około 1 minuty. Dodaj pesto i dopraw solą do smaku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności