Pieczony korzeń selera z granatem


Jak zrobić - Pieczony korzeń selera z granatem
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Pieczenie korzenia selera w piekarniku pomaga wydobyć jego naturalną słodycz, która równoważy jego charakterystyczny smak. Im dłużej go pieczesz, tym staje się słodszy. Posyp ugotowany korzeń selera pestkami granatu. Dodadzą one odrobinę cierpkości i żywego koloru temu zimowemu daniu.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 214, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 5 G., węglowodany 27 G., błonnik 6 G., sód 755 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 1 duży korzeń selera (1,1 kg), obrany i pokrojony w kostkę
  • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin + dodatkowa ilość do skropienia
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, lekko zmiażdżonych
  • 1 szklanka świeżych liści pietruszki
  • 1/3 szklanki świeżych pestek granatu
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Umieść ruszt z blachą do pieczenia na środkowej półce piekarnika i rozgrzej piekarnik do 220°C.
  • Krok 2
  • W dużej misce połącz korzeń selera, oliwę, kmin rzymski, 1 łyżeczkę soli i szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Ostrożnie wyjmij rozgrzaną blachę z piekarnika i rozłóż na niej równomiernie seler.
  • Krok 3
  • Piecz, aż korzeń selera będzie złocistobrązowy i bardzo miękki, około 25 minut, od czasu do czasu mieszając. Przełóż do miski i posyp natką pietruszki i pestkami granatu. Skrop oliwą z oliwek i podawaj.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności