Najlepszy pieczony koper włoski


Jak zrobić - Najlepszy pieczony koper włoski
Kuchnia:włoski,
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Koper włoski jest często niedoceniany i używany jako dodatek do innych warzyw, ale w tym przepisie gra główną rolę, tworząc prostą, a zarazem imponującą przystawkę w stylu włoskim. Korzeń kopru włoskiego, pokrojony w ćwiartki, jest pieczony w piekarniku, dzięki czemu jest delikatniejszy, a jego charakterystyczny smak lukrecji znacznie łagodniejszy. Nawet jeśli nie przepadasz za koprem włoskim, spróbuj go upiec, a zmienisz zdanie. Będziesz mile zaskoczony!

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 174, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 2 G., węglowodany 13 G., błonnik 5 G., sód 409 mg, cukier 6 G.


Składniki:

  • 2 duże korzenie kopru włoskiego (ok. 0,9 kg z 5 cm długimi gałązkami)
  • 4 gałązki tymianku
  • 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki (około 1 łyżki stołowej)
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki w proszku
  • 1 mała cytryna pokrojona w ćwiartki do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Umieść ruszt w środkowej części piekarnika i rozgrzej piekarnik do 245°C.
  • Krok 2
  • Odetnij 2 łyżki delikatnych, zielonych łodyżek z wierzchołków bulw kopru włoskiego i odłóż na bok. Przytnij wierzchołki każdego korzenia kopru włoskiego, a następnie przekrój bulwy na pół wzdłuż. Czubkiem noża odetnij większość rdzenia od dołu, pozostawiając tylko tyle, aby bulwa trzymała się razem. Pokrój każdą połówkę wzdłuż rdzenia na półksiężyce o grubości około 0,5 cm.
  • Krok 3
  • W dużej misce połącz korzeń kopru włoskiego, tymianek, czosnek, oliwę z oliwek, płatki czerwonej papryki i ¾ łyżeczki soli, a następnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć składniki. Przełóż na blachę do pieczenia z rantem.
  • Krok 4
  • Piecz w piekarniku, aż koper włoski będzie bardzo miękki i lekko zrumieniony w niektórych miejscach, przez 30–35 minut. Przełóż na półmisek, posyp gałązkami kopru włoskiego i podawaj z ćwiartkami cytryny.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności