Horchata: słodki napój owsiany z cynamonem


Jak przygotować Horchatę: słodki napój owsiany z cynamonem
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Istnieje wiele przepisów na orzeźwiający napój horchata, a ta meksykańska wersja jest jedną z najprostszych. Płatki owsiane i cynamon namocz w wodzie, a następnie zmiksuj wszystko razem. W razie potrzeby dodaj słodzik, taki jak cukier lub syrop z agawy. Pij horchatę schłodzoną.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 88, tłuszcz całkowity 1 G., białka 3 G., węglowodany 17 G., błonnik 2 G., sód 10 mg, cukier 3 G.


Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 laska cynamonu (10 cm), połamana na małe kawałki
  • 4 łyżki wody
  • Cukier lub nektar z agawy, w razie potrzeby
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Płatki owsiane i cynamon zalej wodą w dużym dzbanku i mocz przez co najmniej 30 minut.
  • Krok 2
  • Zmiksuj wszystko w blenderze. Odcedź i dosłódź cukrem lub syropem z agawy do smaku. Podawaj dobrze schłodzone lub z lodem.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności