Przepisy   Sałatki   Ciepły   Warzywa   

Ciepła sałatka z marchewki i szpinaku


Jak zrobić - ciepłą sałatkę z marchewki i szpinaku
Kuchnia:żydowski,
Menu:Kolacja,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Szczegółowy przepis na ciepłą sałatkę ze zdjęciami.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 120, tłuszcz całkowity 7 G., białka 1 G., węglowodany 15 G.


Składniki:

  • 5 szklanek marchewek pokrojonych w plasterki po przekątnej (ok. 8 dużych marchewek)
  • 3 szklanki umytego świeżego szpinaku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek i jeszcze 1 łyżka
  • 2 łyżki stołowe plus 1 łyżeczka sahary
  • 1/2 szklanki plus 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki grubej soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka posiekanego czosnku
  • 2 łyżki soku pomarańczowego
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni. Dodaj marchewkę, 2 łyżki cukru, 1/2 szklanki soku z cytryny i 1/4 łyżeczki soli. Smaż marchewkę, aż zmięknie.
  • Krok 2
  • Rozgrzej kolejną łyżkę oliwy z oliwek na innej patelni. Dodaj szpinak i smaż, aż zmięknie. Wyjmij i grubo posiekaj.

    Marokański sos sałatkowy: W dużej misce połącz ugotowane marchewki, szpinak, pozostałą łyżeczkę cukru, kmin rzymski, czosnek, sok pomarańczowy, pozostały sok z cytryny i pozostałą oliwę z oliwek. Podawaj na ciepło.

Głosy: 2

Autor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności