Wegański zapiekany ziemniak

Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8
Tradycyjny gratin ziemniaczany to zapiekanka ziemniaczana polana kremowym, serowym sosem, który nadaje potrawie zachwycającą, kremową konsystencję i smak. Osoby niejedzące nabiału również mogą delektować się tym daniem. Z odpowiednimi zamiennikami i akcentami smakowymi, ta wegańska zapiekanka będzie równie pyszna. Najlepiej użyć młodych, żółtych ziemniaków. Po ugotowaniu same w sobie nabierają wspaniałej, kremowej konsystencji, która staje się jeszcze bardziej jedwabista w połączeniu z tofu.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 190, tłuszcz całkowity 8 G., białka 7 G., węglowodany 21 G.
Kalorie 190, tłuszcz całkowity 8 G., białka 7 G., węglowodany 21 G.
Składniki:
- 1 kg dużych żółtych młodych ziemniaków, obranych i pokrojonych w krążki o grubości 0,3 cm.
- 3 łyżki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia patelni
- 240 g miękkiego tofu
- 2 łyżki blanszowanych pokrojonych migdałów
- 2 łyżki wegańskich drożdży odżywczych*
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 ząbek czosnku
- 1 średnia cebula, posiekana
- 0,5 szklanki posiekanych świeżych liści pietruszki + liście pietruszki do podania
- 1 łyżka posiekanych świeżych liści tymianku
- 1,5 szklanki schłodzonego, niesłodzonego mleka migdałowego (nie nadaje się do długotrwałego przechowywania)
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Umieść ruszt piekarnika na środkowej półce i rozgrzej piekarnik do 190°C. Nasmaruj boki i dno naczynia do pieczenia o pojemności 2 litrów oliwą z oliwek. Krok 2
- W malakserze wymieszaj tofu, 2 łyżki oliwy z oliwek, migdały, drożdże odżywcze, sok z cytryny, czosnek, 1 łyżeczkę soli i odrobinę czarnego pieprzu, aż do uzyskania gładkiej masy. Krok 3
- Na dużej patelni rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Następnie dodaj cebulę i smaż, często mieszając, aż zmięknie i nabierze złocistego koloru, przez 6-8 minut. Zdejmij z ognia i wmieszaj pietruszkę i tymianek. Przełóż do małej miski (na patelni pozostało sporo aromatycznego oleju). Krok 4
- Na patelni połącz ziemniaki, mleko migdałowe, 1 szklankę wody i 1 łyżeczkę soli i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Gotuj, delikatnie mieszając ziemniaki od dołu do góry silikonową szpatułką, aż płyn odparuje i zgęstnieje, a ziemniaki będą lekko miękkie, około 15–18 minut. Krok 5
- Ułóż połowę ziemniaków i płynu w natłuszczonym naczyniu do pieczenia i rozłóż równomiernie. Posyp 0,5 łyżeczki soli i szczyptą pieprzu. Skrop połową mieszanki tofu i posyp około jedną trzecią mieszanki cebulowej. Na wierzch połóż pozostałe ziemniaki i płyn, a następnie posyp kolejną 0,5 łyżeczki soli i szczyptą pieprzu. Skrop pozostałą mieszanką tofu i posyp pozostałą mieszanką cebulowo-ziołową. Krok 6
- Przykryj naczynie folią aluminiową i piecz, aż zapiekanka zacznie bulgotać, około 30 minut. Zdejmij folię i piecz dalej, aż wierzch będzie złocistobrązowy, około 15 minut. Posyp listkami pietruszki i odstaw na 10 minut przed podaniem.Notatka *
Drożdże odżywcze to nieaktywna kultura drożdży hodowana na melasie, zawierająca białka, lipidy i witaminę B12. Są stosowane w kuchni, aby wzmocnić serowy smak i nadać twarogowi puszystą konsystencję..
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Dania wegańskie / Dania świąteczne / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania wegetariańskie / Dania główne / Warzywa i grzyby / Zapiekanki / Dania ziemniaczane / Zapiekanki i zapiekanki ziemniaczanePodobne przepisy
Gratin z pomidorów koktajlowych
Zapiekanka ziemniaczana z serem i zielonymi warzywami
Wegański pudding z awokado
Chrupiące i serowe dania ziemniaczane
Kremowy zapiekany brokuł
20 przepisów na zapiekankę ziemniaczaną, które...
Wegańska sałatka ziemniaczana z kremowym dressingiem
Zapiekanka szpinakowa
Zapiekanka ze szparagów
Wegański parmezan
Zapiekanka ziemniaczana po francusku
Zapiekanka z kulkami ziemniaczanymi
Zapiekanka z rzepy
Gratin Dauphinois
Zapiekanka ziemniaczana wiosenna
Zapiekanka ziemniaczana z czosnkiem
Zapiekanka ziemniaczana po prowansalsku
Zapiekanka z kopru włoskiego
Zapiekanka kalafiorowa z serem kozim
Idealny zapiekany ziemniak
Zapiekanka z pieczarek portobello
Zapiekanka z kalafiora
Zapiekanka z puree ziemniaczanym
Zapiekanka z kalafiora na patelni
Zapiekanka ziemniaczana z kapustą włoską
Zapiekanka ziemniaczana z serem
Zapiekanka z boćwiny
Zapiekanka ziemniaczana z serem i śmietaną
Sałatka ziemniaczana z selerem
Zapiekanka ziemniaczana z pomidorami i słodkim sosem
Zapiekanka ziemniaczana w garnku
Sałatka z marchewki i ziemniaków z sezamem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






