Przepisy   Dania główne   Ryba   

Krewetki "Fra Diavolo"


Jak zrobić krewetki Fra Diavolo
Kuchnia:włoski,
Menu:Kolacja,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Duże krewetki gotowane są w sosie Fra Diavolo i podawane jako pikantna przystawka lub jako danie główne z dodatkiem. Ten sos, który z włoskiego oznacza „Brat Diabeł”, został nazwany na cześć włoskiego bandyty i byłego mnicha, prawdopodobnie ze względu na podobieństwo osobowości. Sos jest dość pikantny, ale doskonale komponuje się z delikatnymi owocami morza. Ugotowane krewetki posyp świeżą bazylią i pietruszką. Podawaj krewetki na obiad jako źródło łatwo przyswajalnego białka.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 310, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 25 G., węglowodany 10 G., błonnik 3 G., cholesterol 182 mg, sód 787 mg, cukier 5 G.


Składniki:

  • 450 g dużych krewetek, obranych i oczyszczonych
  • 1 łyżeczka soli + więcej do smaku
  • 1 łyżeczka płatków czerwonej papryki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek + 2 łyżki, podzielone
  • 1 średnia cebula, pokrojona w cienkie plasterki
  • 1 puszka (400 g) pomidorów krojonych w puszce
  • 1 szklanka wytrawnego białego wina
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1/4 łyżeczki suszonego oregano
  • 3 łyżki posiekanych świeżych liści pietruszki
  • 3 łyżki posiekanych świeżych liści bazylii
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Wrzuć krewetki do średniej miski z 1 łyżeczką soli i płatkami czerwonej papryki. Rozgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek na dużej, ciężkiej patelni na średnim ogniu. Dodaj krewetki i smaż przez około minutę, następnie zamieszaj i kontynuuj smażenie, aż będą ugotowane, około 1-2 minut.
  • Krok 2
  • Przełóż krewetki na duży talerz i odstaw. Dodaj cebulę i 1-2 łyżeczki oliwy z oliwek na tę samą patelnię i smaż, aż się zeszkli, około 5 minut. Dodaj pomidory wraz z sokiem, wino, czosnek i oregano. Gotuj na małym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje, około 10 minut.
  • Krok 3
  • Wrzuć krewetki i ewentualne soki do sosu pomidorowego; wymieszaj i smaż przez około minutę, aby połączyć smaki. Dodaj pietruszkę i bazylię. Dopraw solą i pieprzem do smaku i podawaj.

Głosy: 3

Zdjęcie autorstwa Giady De LaurentiisAutor przepisu - - szef kuchni, dziennikarz, prezenter
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności