Cykoria endywii smażona w oleju boczkowym


Jak zrobić - escarole smażone w oleju z boczku
Kuchnia:włoski,
Czas: 10 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Liście endywii, pomimo wszystkich swoich prozdrowotnych właściwości, mają gorzkawy smak, który w tym przepisie idealnie równoważy smażona pancetta, włoski rodzaj boczku. Usmaż plastry pancetty, a następnie podsmaż pokrojoną endywię z czosnkiem na wytopionym tłuszczu, aż liście zwiędną i pokryją się aromatycznym, pikantnym tłuszczem. To szybki i pyszny dodatek w stylu włoskim.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 124, tłuszcz całkowity 10 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 4 G., węglowodany 5 G., błonnik 4 G., cholesterol 9 mg, sód 224 mg.

Polecamy

Przepis:


Na patelni podsmaż 3 łyżki pokrojonej w kostkę pancetty, aż będzie chrupiąca; odsącz na ręcznikach papierowych. Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek i 4 zmiażdżone ząbki czosnku na tę samą patelnię; smaż przez 1 minutę. Dodaj 1 główkę drobno posiekanej endywii i smaż, mieszając, aż zwiędnie, około 5 minut. Dodaj pancettę i dopraw pieprzem do smaku.



Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności