Puree ziemniaczane z brukwią i pieczonym czosnkiem


Jak zrobić - puree ziemniaczane z brukwią i pieczonym czosnkiem
Czas: 1 godzina 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8


Pieczony czosnek i puree z brukwi podkreślają smak klasycznego puree ziemniaczanego. Dodatek niskokalorycznej brukwi również rozjaśnia potrawę i wzbogaca ją w zdrowy błonnik. Brukiew gotuje się oddzielnie od ziemniaków, a następnie tłucze z mlekiem, masłem i aromatycznym pieczonym czosnkiem.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 231, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 4 G., węglowodany 26 G., błonnik 3 G., cholesterol 27 mg, sód 442 mg, cukier 4 G.


Składniki:


Mieszanka pieczonego czosnku
  • 2-4 główki czosnku, w zależności od wielkości
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Szwed
  • 450 g brukwi, obranej i posiekanej

Tłuczone ziemniaki
  • 900 g ziemniaków, nieobranych
  • 1 szklanka pełnego mleka
  • 110 g niesolonego masła
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Przekrój ząbki czosnku na pół i skrop oliwą z oliwek. Zawiń czosnek w folię aluminiową i piecz do miękkości, około 1 godziny. Gdy czosnek ostygnie na tyle, że można go dotknąć, wyciśnij ząbki do małej miski i lekko rozgnieć widelcem.
  • Krok 2
  • Szwed:

    Zagotuj średni garnek osolonej wody. Dodaj brukiew i gotuj na wolnym ogniu, aż zmięknie, około 25 minut. Dokładnie odcedź.
  • Krok 3
  • Tłuczone ziemniaki:

    Umieść ziemniaki w średnim rondlu, zalej zimną wodą i dodaj 2 łyżki soli. Doprowadź do wrzenia i gotuj bez przykrycia, aż będą miękkie, około 45 minut. Odcedź.
  • Krok 4
  • Obierz ziemniaki i wrzuć je z powrotem do garnka (opcjonalnie zmiksuj je w maszynce do warzyw lub tłuczku). Dodaj brukiew. Rozgnieć ziemniaki z brukwią, mlekiem i masłem. Dodaj uprażony czosnek i 2 łyżki soli, a następnie dopraw pieprzem do smaku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności