Przepisy   Zupy   Ryba   

Pikantna zupa rybna z ziemniakami


Jak zrobić pikantną zupę rybną z ziemniakami
Kuchnia:Karaiby,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Ożyw smak tej rozgrzewającej zupy rybnej, dodając ostrą papryczkę Scotch bonnet, niezbędny składnik wielu dań karaibskich i afrykańskich. Natnij papryczkę na małe nacięcie i gotuj ją na wolnym ogniu w bulionie z pozostałymi składnikami. Pamiętaj, aby wyjąć ostrą papryczkę chili, gdy zupa będzie gotowa.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 440, tłuszcz całkowity 17 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 39 G., węglowodany 34 G., błonnik 4 G., cholesterol 113 mg, sód 775 mg, cukier 4 G.


Składniki:

  • 5 łyżek niesolonego masła
  • 2 cebule, posiekane
  • 3 łodygi selera, posiekane
  • 4 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
  • 3/4 szklanki soku z małży
  • 600 g ziemniaków, obranych i pokrojonych na kawałki o boku 2,5 cm.
  • 4 liście laurowe, najlepiej świeże
  • 1 papryka Scotch Bonnet
  • 700 g fileta z dorsza lub morszczuka bez skóry, pokrojonego na kawałki o długości 2,5 cm.
  • 3 zielone cebulki, pokrojone w cienkie plasterki
  • Posiekana świeża pietruszka do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużym garnku holenderskim rozpuść masło na średnio-wysokim ogniu. Dodaj cebulę, seler i sporą szczyptę soli. Smaż, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zaczną mięknąć, około 7 minut.
  • Krok 2
  • Dodaj bulion drobiowy, 2 szklanki wody, sok z małży, ziemniaki, liść laurowy i ¾ łyżeczki soli. Natnij na krzyż spód papryczki chili, odsłaniając część nasion; dodaj do bulionu. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, przez 13 do 15 minut.
  • Krok 3
  • Dopraw rybę solą, dodaj ją do zupy i gotuj na małym ogniu, aż zgęstnieje, około 5 minut. Wyjmij z zupy papryczkę chili i liść laurowy. Dodaj dymkę. Rozlej zupę do misek i posyp natką pietruszki i czarnym pieprzem.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności