Sałatka wiosenna z sosem ranczerskim


Jak zrobić - Sałatkę wiosenną z sosem ranczerskim
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Kremowy, cierpki sos ranch i świeże wiosenne warzywa idealnie komponują się z tą lekką zieloną sałatką ze szparagów, zielonych liści, szalotki i pomidorków koktajlowych, której słodycz dodaje bogactwa i wyrazistości smakowi.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 270, tłuszcz całkowity 25 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 3 G., węglowodany 9 G., błonnik 3 G., cholesterol 19 mg, sód 481 mg, cukier 4 G.


Składniki:


Sos ranchowy
  • 1 szklanka majonezu
  • 0,5 szklanki kwaśnej śmietany
  • 1/4 szklanki kwaśnego mleka lub kefiru
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • 1 łyżka cienko pokrojonego szczypiorku
  • 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
  • 2 ząbki czosnku, zmiażdżone

Sałatka
  • 2 pęczki cienkich szparagów, usuń twarde końcówki, pokrój łodygi po skosie na kawałki o długości 1 cm. (3-4 szklanki)
  • 3 szklanki mieszanki sałat wiosennych
  • 3 szklanki małego szpinaku (bez łodyg)
  • 1 szklanka rzeżuchy
  • 2 szalotki pokrojone w cienkie plasterki
  • 2 szklanki pomidorków koktajlowych lub winogronowych (najlepiej w różnych kolorach), przekrojonych na pół
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Sos ranchowy:

    W misce połącz majonez, śmietanę, jogurt, ocet, musztardę, szczypiorek, pietruszkę i czosnek. Schłodź pod przykryciem do momentu podania.
  • Krok 2
  • Sałatka:

    W dużej misce połącz szparagi, sałatę, szpinak, rukiew wodną, ​​szalotkę i pomidory. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Polej dressingiem i podawaj.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności