Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8

Przygotowanie domowej granoli jest proste: wystarczy użyć płatków owsianych i dodać orzechy lub suszone owoce, które masz pod ręką, garść nasion chia, bogatych w wapń i kwasy tłuszczowe omega-3, odrobinę naturalnego aromatu, takiego jak cynamon lub wanilia, oraz syrop klonowy, aby wszystko się ze sobą skleiło. Pieczona granola jest pyszna i chrupiąca. Użyj dowolnych suszonych owoców lub orzechów, które masz pod ręką i dodaj je do ulubionego jogurtu, aby uzyskać zdrową przekąskę, która zapewni Ci sytość na długo.

Składniki:

• 1,5 szklanki płatków owsianych
• 0,5 łyżki czarnych nasion chia
• 1/4 szklanki pokrojonych migdałów
• 1/4 szklanki suszonych wiśni
• 1/4 szklanki wiórków kokosowych
• 1/4 szklanki złotych rodzynek
• 1/4 szklanki ciemnych rodzynek
• 1/4 szklanki nasion słonecznika
• 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
• 1/4 łyżki syropu klonowego
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• Jogurt do podania

Zastępowanie składników
Używane pojemniki pomiarowe

1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Przepisy z podobnymi składnikami

płatki owsiane, nasiona chia, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, migdałowy, wiórki kokosowe, syrop klonowy, suszone wiśnie, rodzynek, cynamon, jogurt

Polecamy

Przygotowanie:

Krok 1
• Rozgrzej piekarnik do 150°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
Krok 2
• W dużej misce połącz płatki owsiane, nasiona chia, migdały, wiśnie, kokos, oba rodzaje rodzynek, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, syrop klonowy, cynamon i ekstrakt waniliowy. Przełóż na przygotowaną blachę do pieczenia, równomiernie rozprowadź i dopraw solą.
Krok 3
• Piecz, mieszając co 15 minut, aż orzechy będą złocistobrązowe, około 30 minut. Ostudź i posyp granolę ulubionym jogurtem!

Głosy: 1