Czas: 15 minut.
Złożoność: łatwo
Ilość: 8-10 szt.

Naleśniki, wypełnione najzdrowszymi ziarnami, idealnie nadają się na zdrowe śniadanie. Dodatek granoli do ciasta nadaje mu pyszny, chrupiący smak. Wymieszaj ciasto naleśnikowe z mąką pełnoziarnistą, dodaj siemię lniane, chia i nasiona słonecznika, wmieszaj granolę i smaż jak zwykłe naleśniki. Ułóż gotowe naleśniki na talerzach i podawaj ze świeżymi, soczystymi jagodami, jogurtem greckim i aromatyczną miętą. To śniadanie doda Ci energii na długie lata.

Składniki:

• 2 szklanki pełnego ziarna mieszanki do naleśników
• 1,5 szklanki mleka
• 2 łyżki brązowego cukru
• 2 łyżki oleju roślinnego
• 2 duże jajka
• 0,5 łyżki stołowej granola
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 łyżka nasion chia
• 1 łyżka nasion słonecznika
• Masło do smażenia
• Świeże jagody, jogurt grecki i świeże liście mięty do podania

Zastępowanie składników
Używane pojemniki pomiarowe

1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Przepisy z podobnymi składnikami

mieszanka do naleśników, mleko, brązowy cukier, jajka, granola, siemię lniane, nasiona chia, nasiona słonecznika, masło, jogurt, mennica, malina, jeżyna, jagoda

Polecamy

Przygotowanie:

Krok 1
• W dużej misce połącz mieszankę do naleśników, mleko, brązowy cukier, olej roślinny i jajka. Dodaj granolę, siemię lniane, nasiona chia i nasiona słonecznika.
Krok 2
• Rozgrzej patelnię lub płytę grillową z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu i dodaj trochę masła. Wlej około 1/4 szklanki ciasta na każdy naleśnik i smaż z obu stron na głęboki, złocisty kolor, około 2,5 minuty z każdej strony. Kontynuuj smażenie naleśników z pozostałym ciastem, w razie potrzeby dodając więcej masła.
Krok 3
• Podawać ze świeżymi jagodami, jogurtem greckim i miętą.

Głosy: 4