Miękki brokuł z masłem w parowarze


Jak zrobić - Gotowane na parze miękkie brokuły z masłem
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Chociaż pieczenie w piekarniku w wysokiej temperaturze może pozostać złotym standardem w gotowaniu większości warzyw, niektórym osobom pomaga gotowanie na parze przez kilka minut dłużej, niż mogłoby się wydawać. Lekko rozgotowany brokuł nabiera miękkiej, niemal kremowej konsystencji, zwłaszcza po polaniu go masłem. Dodaj go do dań śniadaniowych.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 90, tłuszcz całkowity 6 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 3 G., węglowodany 8 G., błonnik 3 G., cholesterol 15 mg, sód 281 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 1 pęczek brokułów (ok. 450 g), przycięty i pokrojony na duże różyczki
  • 2 łyżki niesolonego masła
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Umieść koszyk do gotowania na parze w rondlu o pojemności 3 litrów. Dodaj tyle wody, aby sięgała do dna koszyka. Zagotuj wodę. Umieść różyczki brokuła w koszyku, przykryj i gotuj na parze, aż brokuł będzie miękki, ale nadal będzie trzymał kształt, około 15 minut.
  • Krok 2
  • Przełóż brokuły do ​​dużej miski. Dodaj masło i delikatnie wymieszaj, a następnie dopraw solą i pieprzem do smaku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności