Przepisy   Dania główne   Ryba   Ryba   

Tradycyjny łosoś gotowany w wodzie


Jak zrobić - tradycyjnego gotowanego łososia
Kuchnia:europejski,
Czas: 20 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Jeśli szukasz szybkiego i prostego przepisu na pysznego łososia, spróbuj go ugotować. Kawałki ryby gotuje się w niewielkiej ilości wody z winem i sokiem z cytryny, a w ciągu kilku minut stają się niezwykle soczyste i delikatne. Ugotowanego łososia można podawać jako danie główne z dodatkiem lub do sałatek i innych przystawek.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 469, tłuszcz całkowity 20 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 30 G., węglowodany 7 G., błonnik 1 G., cholesterol 78 mg, sód 840 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 4 filety z łososia, każdy o wadze 110–170 g.
  • 2 cytryny, 1 przekrojona na pół i 1 pokrojona w ćwiartki
  • 1 butelka wytrawnego białego wina, np. Pinot Grigio
  • Świeża pietruszka do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Skrop filety z łososia oliwą z oliwek i dopraw odrobiną soli morskiej i białego pieprzu. Odstaw.
  • Krok 2
  • Napełnij dużą, głęboką patelnię wodą do jednej trzeciej wysokości. Dodaj wino i połówki cytryny. Doprowadź do lekkiego wrzenia, dodaj rybę i gotuj, aż będzie miękka w dotyku (5–7 minut, jeśli ryba jest średnio wysmażona). Gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, aż będzie całkowicie ugotowana.
  • Krok 3
  • Podawaj rybę udekorowaną ćwiartkami cytryny i ziołami.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności