Przepisy   Przystawki   Mięso   

Roladki ze stekiem i awokado


Jak zrobić bułki ze stekiem i awokado
Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 1 godzina 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Te wyjątkowe bułki mogą być podawane jako danie główne lub przystawka. Paski smażonego steku z antrykotu są zawinięte w folię sojową wraz z plasterkami awokado, bułką tartą, papryką i pikantnym majonezem. Spodziewaj się idealnego połączenia smaków i tekstur.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 590, tłuszcz całkowity 48 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 15 G., węglowodany 26 G., błonnik 5 G., cholesterol 50 mg, sód 527 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 2 bezkostne steki z antrykotu o wadze 220 g każdy.
  • 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
  • 1 i 1/4 łyżeczki grubej soli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka stołowa bułka tarta panko
  • 1 łyżeczka czarnego sezamu
  • 0,5 szklanki majonezu
  • 2 łyżki sosu Sriracha
  • 6-8 kwadratowych opakowań sojowych do sushi o boku 25 cm.
  • 1 cienko pokrojone awokado
  • 1 żółta papryka, pokrojona w cienkie plasterki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej żeliwną patelnię na średnim ogniu. Dopraw stek pieprzem i 1 łyżeczką soli. Wlej olej na patelnię, dodaj stek i smaż na średnim ogniu lub do momentu, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 57–60°C (130–140°F) na termometrze cyfrowym, około 5 minut z każdej strony. Przełóż stek na deskę do krojenia i odstaw na około 7 minut.
  • Krok 2
  • W międzyczasie dodaj bułka tarta, nasiona sezamu i pozostałą 1/4 łyżeczki soli wsypać na małą patelnię i podgrzać na średnim ogniu. Smażyć, często mieszając, aż bułka tarta nabierze złocistego koloru. Przełożyć do miski i odstawić do ostygnięcia. Pokroić stek w cienkie paski.
  • Krok 3
  • W średniej wielkości butelce na sos wymieszaj majonez i sos Sriracha, a następnie dobrze wstrząśnij.
  • Krok 4
  • Połóż folię sojową na czystej powierzchni roboczej przed sobą. Wyciśnij pasek gorącego majonezu na krawędź bliższą Tobie. Połóż 2 plasterki awokado wzdłuż, stykając się ze sobą. Połóż na wierzchu kilka plasterków papryki, przykrywając całą krawędź. Wyciśnij pasek gorącego majonezu na papryki, a następnie posyp około 2 łyżkami bułki tartej.
  • Krok 5
  • Połóż kilka plasterków steku na bułce tartej. Ostrożnie zwiń bułki od siebie. Dociśnij kolejną cienką warstwę majonezu na przeciwległym brzegu opakowania, aby je zamknąć. Powtórz z pozostałymi opakowaniami i składnikami.
  • Krok 6
  • Pokrój każdą roladkę na kawałki o wielkości około 4 cm. Ułóż roladki na półmisku.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności