Roladki ze stekiem i awokado

Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 1 godzina 15 minut Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Te wyjątkowe bułki mogą być podawane jako danie główne lub przystawka. Paski smażonego steku z antrykotu są zawinięte w folię sojową wraz z plasterkami awokado, bułką tartą, papryką i pikantnym majonezem. Spodziewaj się idealnego połączenia smaków i tekstur.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 590, tłuszcz całkowity 48 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 15 G., węglowodany 26 G., błonnik 5 G., cholesterol 50 mg, sód 527 mg, cukier 1 G.
Kalorie 590, tłuszcz całkowity 48 G., tłuszcze nasycone 10 G., białka 15 G., węglowodany 26 G., błonnik 5 G., cholesterol 50 mg, sód 527 mg, cukier 1 G.
Składniki:
- 2 bezkostne steki z antrykotu o wadze 220 g każdy.
- 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
- 1 i 1/4 łyżeczki grubej soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka stołowa bułka tarta panko
- 1 łyżeczka czarnego sezamu
- 0,5 szklanki majonezu
- 2 łyżki sosu Sriracha
- 6-8 kwadratowych opakowań sojowych do sushi o boku 25 cm.
- 1 cienko pokrojone awokado
- 1 żółta papryka, pokrojona w cienkie plasterki
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej żeliwną patelnię na średnim ogniu. Dopraw stek pieprzem i 1 łyżeczką soli. Wlej olej na patelnię, dodaj stek i smaż na średnim ogniu lub do momentu, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 57–60°C (130–140°F) na termometrze cyfrowym, około 5 minut z każdej strony. Przełóż stek na deskę do krojenia i odstaw na około 7 minut. Krok 2
- W międzyczasie dodaj bułka tarta, nasiona sezamu i pozostałą 1/4 łyżeczki soli wsypać na małą patelnię i podgrzać na średnim ogniu. Smażyć, często mieszając, aż bułka tarta nabierze złocistego koloru. Przełożyć do miski i odstawić do ostygnięcia. Pokroić stek w cienkie paski. Krok 3
- W średniej wielkości butelce na sos wymieszaj majonez i sos Sriracha, a następnie dobrze wstrząśnij. Krok 4
- Połóż folię sojową na czystej powierzchni roboczej przed sobą. Wyciśnij pasek gorącego majonezu na krawędź bliższą Tobie. Połóż 2 plasterki awokado wzdłuż, stykając się ze sobą. Połóż na wierzchu kilka plasterków papryki, przykrywając całą krawędź. Wyciśnij pasek gorącego majonezu na papryki, a następnie posyp około 2 łyżkami bułki tartej. Krok 5
- Połóż kilka plasterków steku na bułce tartej. Ostrożnie zwiń bułki od siebie. Dociśnij kolejną cienką warstwę majonezu na przeciwległym brzegu opakowania, aby je zamknąć. Powtórz z pozostałymi opakowaniami i składnikami. Krok 6
- Pokrój każdą roladkę na kawałki o wielkości około 4 cm. Ułóż roladki na półmisku.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania imprezowe / Przystawki / Przystawki mięsne / / / Food Network - przepisy / Kuchnia azjatyckaPodobne przepisy
Bułki 5-gwiazdkowe z ostrym sosem
Pasztecik z wołowiną i grzybami
Sałatka ze stekiem, sosem chimichurri i za'atarem
Kanapka ze stekiem po mediolańsku
Taco Surf and Turf ze stekiem i salsą
Roladki z pikantnym tuńczykiem i sosem imbirowo-sojowym
Tostadas z grillowanym stekiem
Bułki nachos
Hummus z awokado
Bułki z indykiem i szynką
Chili z czarnej fasoli z polędwicą wołową
Dzieci mogą zrobić: Bułki francuskie z
Sajgonki z serem Philadelphia Cheesesteak
Sałatka ze stekiem
Roladki warzywne z awokado
Bułki z szynką parmeńską i serem
Sałatka stekowa z winegretem pomidorowym
Letnie rolki ze stekiem
Sajgonki z klopsikami
Bułki z boczkiem, bananem i pastą z nasion
Guacamole z awokado
Letnie rolki
Greckie rolki sushi
Pikantne rolki z tuńczykiem
Rolki sushi z krewetkami w cieście i sosie imbirowym
Bułki kalifornijskie
Rolki sushi
California Rolls Altona Browna
Kubańskie roladki z kurczakiem
Sałatka z mango i awokado
Sajgonki z serem cheddar i brokułami
Sajgonki z indykiem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






