Letnie rolki ze stekiem

Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 1 godzina 10 minut. Złożoność: przeciętny
Ilość: 8 rolek (2 na porcję)
Te letnie sajgonki są przyrządzane w stylu tradycyjnej azjatyckiej przystawki, ale z wyraźnie europejskim smakiem. Cienkie plasterki grillowanego steku z rostbefu, grillowane do stopnia średnio wysmażonego, zawinięte są w ultracienki papier ryżowy, a na wierzchu znajdują się cienko pokrojone ogórki, marchewki, rzodkiewki, zioła, grillowana czerwona cebula i makaron ryżowy, tworząc sycące nadzienie. Soczyste nadzienie jest wyraźnie widoczne przez półprzezroczysty papier ryżowy, nadając przystawce letni charakter. Podawaj z orzeźwiającym sosem jogurtowym, podobnym do greckiego tzatziki. Doskonale uzupełnia on bogaty smak steku i tych letnich sajgonek.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 330, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 4.5 G., białka 23 G., węglowodany 34 G., błonnik 4 G., cholesterol 55 mg, sód 310 mg, cukier 4 G.
Kalorie 330, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 4.5 G., białka 23 G., węglowodany 34 G., błonnik 4 G., cholesterol 55 mg, sód 310 mg, cukier 4 G.
Składniki:
Sos do maczania
- 0,5 szklanki zwykłego jogurtu greckiego, 2% tłuszczu
- 1 łyżka posiekanego koperku
- 1 mały ogórek, starty
Letnie rolki
- 60 g makaronu ryżowego
- Połowa małej czerwonej cebuli pokrojonej w półplasterki o grubości 0,5 cm (nie rozdzielać plasterków)
- 1 stek z polędwicy wołowej o wadze 300-340 g, bez kości
- 8 arkuszy papieru ryżowego o średnicy 20 cm.
- 6 czerwonych rzodkiewek pokrojonych w cienkie plasterki za pomocą mandoliny
- 0,5 szklanki świeżej pietruszki, koperku lub mieszanki obu
- 1 średnia marchewka pokrojona w cienkie plasterki za pomocą mandoliny
- 1 mały ogórek pokrojony w cienkie plasterki za pomocą mandoliny
- 6 filiżanek liści szpinaku
- Sprzęt specjalny: tarka mandolinowa
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
jogurt, koperek, ogórki, makaron ryżowy, czerwona cebula, wołowina, papier ryżowy, rzodkiewka, pietruszka, marchew, szpinak
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
Sos do maczania:
W małej misce połącz jogurt, koperek, ogórek, 0,5 łyżeczki soli i szczyptę mielonego czarnego pieprzu. Przykryj i schłódź w lodówce do momentu podania.
Krok 2Sajgonki letnie:
Ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i osusz.
Krok 3- Rozgrzej grill zewnętrzny lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu. Krok 4
- Grilluj cebulę, aż pojawią się chrupiące ślady grilla, około 3 minut z każdej strony. Podziel plasterki cebuli na pojedyncze krążki. Krok 5
- Dopraw stek solą i czarnym pieprzem. Smaż do uzyskania złocistego koloru i średnio wysmażonego mięsa, 4-5 minut z każdej strony. Odstaw na 10 minut, a następnie pokrój ukośnie i w poprzek włókien na 24 długie paski. Krok 6
Przygotowanie sajgonek:
Wlej wodę do dużej miski. Zanurz papier ryżowy w wodzie, aż zmięknie. Połóż go na ręczniku papierowym. Ułóż rząd rzodkiewek na środku papieru. Po jednej stronie ułóż zieleninę, a po drugiej naprzemiennie rzędy marchewki i ogórków. Na wierzchu ułóż warstwę liści szpinaku, a następnie 3 plastry steku, 3 małe krążki cebulowe i 1/8 makaronu. Na wierzchu ułóż kolejną warstwę liści szpinaku. Zagnij boki papieru i zwiń. Przykryj wilgotnym ręcznikiem papierowym. Powtórz z pozostałymi składnikami. Podawaj z sosem do maczania.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bezglutenowe / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania letnie / Przystawki / Przekąski z sosami / Przystawki mięsne / Przystawki warzywne / / / Food Network - przepisy / Kuchnia azjatyckaKolekcje przepisów
Podobne przepisy
Bułki 5-gwiazdkowe z ostrym sosem
Letnie tacos ze stekiem
Pasztecik z wołowiną i grzybami
Roladki ze stekiem i awokado
Roladki z kurczaka w papierze ryżowym w frytkownicy powietrznej
Letnie rolki z krewetkami i surówką z sezamu
Letnie roladki z krewetkami i sosem kokosowym
Letnie rolki z tofu
Letni spaghetti z cukinią
Roladki ze stekiem w stylu japońskim
Łatwe przepisy na letnie imprezy
Roladki lasagne
Bułki z indykiem i szynką
Dzieci mogą zrobić: Bułki francuskie z
Zdrowe letnie przepisy na przekąski
Sajgonki z serem Philadelphia Cheesesteak
Bułki z szynką parmeńską i serem
Letnie pomidory z chrupiącym chlebem
Miękkie azjatyckie letnie roladki z sosem słodko-kwaśnym
Sajgonki z klopsikami
Sajgonki z makaronem azjatyckim i sosem miętowym
Bułki z boczkiem, bananem i pastą z nasion
Bułki w stylu Osaka w pudełku
Letnie rolki
Letnie rolki z krewetkami
Letnie roladki z krewetkami i sosem orzechowym
Greckie rolki sushi
Pikantne rolki z tuńczykiem
California Rolls Altona Browna
Kubańskie roladki z kurczakiem
Sajgonki z serem cheddar i brokułami
Sajgonki z indykiem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






















