Przepisy   Przystawki   Z sosami   Mięso   Warzywa   

Letnie rolki ze stekiem


Jak zrobić - Letnie bułki ze stekiem
Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 1 godzina 10 minut.
Złożoność: przeciętny
Ilość: 8 rolek (2 na porcję)


Te letnie sajgonki są przyrządzane w stylu tradycyjnej azjatyckiej przystawki, ale z wyraźnie europejskim smakiem. Cienkie plasterki grillowanego steku z rostbefu, grillowane do stopnia średnio wysmażonego, zawinięte są w ultracienki papier ryżowy, a na wierzchu znajdują się cienko pokrojone ogórki, marchewki, rzodkiewki, zioła, grillowana czerwona cebula i makaron ryżowy, tworząc sycące nadzienie. Soczyste nadzienie jest wyraźnie widoczne przez półprzezroczysty papier ryżowy, nadając przystawce letni charakter. Podawaj z orzeźwiającym sosem jogurtowym, podobnym do greckiego tzatziki. Doskonale uzupełnia on bogaty smak steku i tych letnich sajgonek.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 330, tłuszcz całkowity 11 G., tłuszcze nasycone 4.5 G., białka 23 G., węglowodany 34 G., błonnik 4 G., cholesterol 55 mg, sód 310 mg, cukier 4 G.


Składniki:


Sos do maczania
  • 0,5 szklanki zwykłego jogurtu greckiego, 2% tłuszczu
  • 1 łyżka posiekanego koperku
  • 1 mały ogórek, starty

Letnie rolki
  • 60 g makaronu ryżowego
  • Połowa małej czerwonej cebuli pokrojonej w półplasterki o grubości 0,5 cm (nie rozdzielać plasterków)
  • 1 stek z polędwicy wołowej o wadze 300-340 g, bez kości
  • 8 arkuszy papieru ryżowego o średnicy 20 cm.
  • 6 czerwonych rzodkiewek pokrojonych w cienkie plasterki za pomocą mandoliny
  • 0,5 szklanki świeżej pietruszki, koperku lub mieszanki obu
  • 1 średnia marchewka pokrojona w cienkie plasterki za pomocą mandoliny
  • 1 mały ogórek pokrojony w cienkie plasterki za pomocą mandoliny
  • 6 filiżanek liści szpinaku
  • Sprzęt specjalny: tarka mandolinowa
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Sos do maczania:

    W małej misce połącz jogurt, koperek, ogórek, 0,5 łyżeczki soli i szczyptę mielonego czarnego pieprzu. Przykryj i schłódź w lodówce do momentu podania.
  • Krok 2
  • Sajgonki letnie:

    Ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i osusz.
  • Krok 3
  • Rozgrzej grill zewnętrzny lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu.
  • Krok 4
  • Grilluj cebulę, aż pojawią się chrupiące ślady grilla, około 3 minut z każdej strony. Podziel plasterki cebuli na pojedyncze krążki.
  • Krok 5
  • Dopraw stek solą i czarnym pieprzem. Smaż do uzyskania złocistego koloru i średnio wysmażonego mięsa, 4-5 minut z każdej strony. Odstaw na 10 minut, a następnie pokrój ukośnie i w poprzek włókien na 24 długie paski.
  • Krok 6
  • Przygotowanie sajgonek:

    Wlej wodę do dużej miski. Zanurz papier ryżowy w wodzie, aż zmięknie. Połóż go na ręczniku papierowym. Ułóż rząd rzodkiewek na środku papieru. Po jednej stronie ułóż zieleninę, a po drugiej naprzemiennie rzędy marchewki i ogórków. Na wierzchu ułóż warstwę liści szpinaku, a następnie 3 plastry steku, 3 małe krążki cebulowe i 1/8 makaronu. Na wierzchu ułóż kolejną warstwę liści szpinaku. Zagnij boki papieru i zwiń. Przykryj wilgotnym ręcznikiem papierowym. Powtórz z pozostałymi składnikami. Podawaj z sosem do maczania.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności