Pikantna fasola czarnooka


Jak zrobić pikantną fasolę czarnooką
Czas: 1 godzina 35 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Tyler Florence gotuje fasolę czarnooką z suszonymi czerwonymi papryczkami chili, aż zmięknie, stanie się ostra i rozgrzewająca. Część fasoli jest zmiksowana, a całość posypana jest chrupiącym smażonym boczkiem, kolendrą i dymką dla aromatycznego smaku.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 156, tłuszcz całkowity 5 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 8 G., węglowodany 22 G., błonnik 5 G., cholesterol 6 mg, sód 724 mg, cukier 4 G.


Składniki:

  • 2 grube paski boczku pokrojone na kawałki
  • 5 ząbków czosnku, obranych
  • 5 suszonych papryczek chili, drobno posiekanych
  • 2 liście laurowe
  • 450 g suchej fasoli czarnookiej
  • 1 litr lekko osolonego bulionu drobiowego
  • 2 pomidory pokrojone na ćwiartki
  • Ćwierć pęczka świeżego tymianku, liście zebrane
  • Sok z 1 cytryny
  • 4 zielone cebulki, posiekane
  • 1/4 szklanki posiekanych świeżych liści kolendry
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużym rondlu na średnim ogniu podsmaż boczek, aż będzie chrupiący. Przełóż boczek na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym. Dodaj czosnek, papryczkę chili, liść laurowy i fasolę do tego samego rondla z wytopionym tłuszczem i wymieszaj.
  • Krok 2
  • Wlej bulion z kurczaka i dodaj pomidory. Gotuj na średnio-małym ogniu przez godzinę, aż fasola będzie miękka.
  • Krok 3
  • Włóż około 1–2 szklanek fasoli do blendera i zmiksuj na gładką masę. Przełóż puree z fasoli z powrotem do garnka i wymieszaj. Dodaj listki tymianku i dopraw solą i pieprzem do smaku. Gotuj przez kolejne 15 minut.
  • Krok 4
  • Ułóż fasolę na półmisku i przed podaniem skrop sokiem z cytryny, posyp szczypiorkiem, kolendrą i smażonym boczkiem.

Głosy: 1

Zdjęcie autorstwa Tylera Florence’aAutor przepisu - (Tyler Florence) - prezenter telewizyjny, szef kuchni, pisarz kulinarny
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności