Przepisy   Przystawki   Z sosami   Warzywa   Sosy   Dipy   

Dip z fasoli czarnookiej


Jak zrobić dip z fasoli czarnookiej
Czas: 25 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 10 - 12


Bazą tego szybkiego i pysznego dipu jest fasola czarnooka z puszki. Wymieszaj ją ze startym cheddarem, posiekaną marynowaną papryczką jalapeño i masłem, a następnie piecz w piekarniku, aż ser się roztopi, a dip nabierze lepkiej konsystencji. Najlepiej przełożyć go do wolnowaru i postawić na stole, aby utrzymał ciepło. Udekoruj chipsami kukurydzianymi i smacznego!

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 238, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 11 G., węglowodany 19 G., błonnik 4 G., cholesterol 34 mg, sód 573 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 3 puszki (po 425 g) fasoli czarnookiej, wypłukanej
  • 280 g startego ostrego cheddara
  • 0,5 szklanki drobno posiekanej marynowanej papryczki jalapeno, nie odsączać z zalewy
  • 55 g niesolonego masła, zmiękczonego
  • 1/4 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1 średnia słodka cebula, drobno posiekana
  • Chipsy kukurydziane do podania
  • Sprzęt specjalny:wolnowar
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W mikserze lub dużej misce połącz fasolę, ser cheddar, papryczki jalapeño, 3 łyżki zalewy z papryczek jalapeño, masło, czosnek w proszku i cebulę. Zmiksuj na gładką masę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Krok 2
  • Przełóż sos do maczania do średnio-wolnowaru i podawaj na ciepło z chipsami kukurydzianymi do maczania.

    Jeśli nie masz wolnowaru, możesz przelać sos do naczynia do pieczenia o wymiarach 8x10 cali i podgrzać go w piekarniku w temperaturze 375°F (190°C) przez 7-8 minut, po czym od razu podać.

Głosy: 1

Zdjęcie - Trisha YearwoodAutor przepisu - (Trisha Yearwood) - piosenkarka, pisarka, aktorka, autorka książek kucharskich, prezenterka telewizyjna
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności