Przepisy   Sałatki   Ciepły   Warzywa   

Ciepła sałatka szpinakowa z pancettą


Jak zrobić - Ciepła sałatka szpinakowa z pancettą
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6


Winegret do tej lekkiej sałatki ze szpinakiem i grzybami przygotowujemy z wytopionego tłuszczu ze smażonej pancetty. Polej sałatkę gorącym dressingiem, aż część liści zwiędnie, i podawaj posypaną orzeszkami piniowymi.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 245, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 7 G., węglowodany 8 G., błonnik 2 G., cholesterol 19 mg, sód 346 mg, cukier 5 G.


Składniki:

  • 280 g świeżego szpinaku bez łodyg
  • Połowa średniej wielkości czerwonej cebuli pokrojonej w cienkie plasterki
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 220 g pieczarek pokrojonych w cienkie plasterki
  • 170 g cienkich plasterków pancetty, pokrojonych na paski o szerokości 4 cm.
  • 1/4 szklanki czerwonego octu winnego
  • 1 łyżka miodu
  • 0,5 łyżeczki musztardy Dijon
  • 60 g prażonych orzeszków piniowych (około 1/3 szklanki)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużej misce połącz szpinak i czerwoną cebulę. Rozgrzej oliwę z oliwek na średniej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż się zarumieni. Dodaj pieczarki, dopraw solą do smaku i smaż, mieszając drewnianą łyżką, aż zaczną puszczać płyn i się kurczyć, około 2–3 minut.
  • Krok 2
  • Smaż grzyby, nie mieszając, przez 5–7 minut, aż płyn odparuje, a ich spód będzie złocistobrązowy. Wymieszaj i smaż dalej, aż grzyby będą złocistobrązowe z obu stron, przez kolejne 3–5 minut. Wyjmij grzyby z patelni łyżką cedzakową i wymieszaj ze szpinakiem i cebulą.
  • Krok 3
  • W rondlu o grubym dnie smaż pancettę na średnio-małym ogniu, aż będzie chrupiąca, około 15 minut. Przełóż na talerz łyżką cedzakową.
  • Krok 4
  • Dodaj ocet, miód i musztardę do wytopionego tłuszczu. Doprowadź do wrzenia i mieszaj, aż sos będzie gładki. Dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie polej ciepłym sosem szpinak, pieczarki i cebulę. Dodaj pancettę i wymieszaj.
  • Krok 5
  • Podawać w misce sałatkowej, posypane orzeszkami piniowymi.

Głosy: 1

Autor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności