Przepisy   Grill   Ryba   

Stek z łososia z ananasem i sosem guacamole


Jak zrobić - Stek z łososia z ananasem i guacamole
Kuchnia:Meksykański,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Delikatny filet z łososia grillowany w mieszance ziół, z grillowanym ananasem, udekorowany świeżymi ziołami i podawany z pikantnym sosem z awokado. Danie to można przygotować zarówno na świeżym powietrzu, na przenośnym grillu, jak i w domu.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 393, tłuszcz całkowity 28 G., białka 24 G., węglowodany 11 G.


Składniki:


Łosoś
  • 4 filet z łososia bez skóry (110 g), ok. 2,5 cm grubości każdy
  • 4 okrągłe plastry ananasa o grubości 1,3 cm, najlepiej świeżego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1,5 łyżeczki posiekanej bazylii, plus kilka gałązek do dekoracji
  • 1,5 łyżeczki posiekanego szczypiorku
  • 1 łyżeczka posiekanego estragonu i kilka gałązek do dekoracji
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu

Guacamole z anchois
  • 1/2 awokado, pokrojonego w kostkę
  • 1/4 szklanki soku z cytryny (z około 1 dużej cytryny)
  • 2 łyżki posiekanej bazylii
  • 1 łyżka drobno posiekanego szczypiorku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1,5 łyżeczki drobno posiekanego estragonu
  • 1/8 łyżeczki pasty z anchois (opcjonalnie)
  • 1/8 łyżeczki soli
  • 1/8 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 1 mały ząbek wyciśniętego czosnku
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu lub rozgrzej grill gazowy lub węglowy.
  • Krok 2
  • W małej misce połącz oliwę, posiekaną bazylię, szczypiorek, posiekany estragon, sól i pieprz. Posmaruj filety z łososia i plastry ananasa mieszanką ziół.
  • Krok 3
  • Grilluj filet przez około 4 minuty z każdej strony, aż będzie prawie upieczony, ale nadal różowy w środku. Grilluj ananasa, aż będzie lekko przypieczony, około 3-4 minuty z każdej strony.
  • Krok 4
  • Połóż 1 plaster ananasa na oddzielnym talerzu i połóż na nim kawałek łososia, tak aby lekko nachodził na ananasa.
  • Krok 5
  • Skrop każdy kawałek ryby 2 łyżkami sosu z awokado. Udekoruj bazylią i gałązkami estragonu i podawaj.

    Przepis Łosoś z salsą.

    Guacamole z anchois


    Wymieszaj sok z cytryny, bazylię, cebulę, oliwę z oliwek, estragon, pastę z anchois (opcjonalnie), sól, pieprz, czosnek i awokado w robocie kuchennym. Dodaj 2 łyżki wody i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przykryj sos i odstaw na 15 minut do godziny, aby smaki się połączyły.

Głosy: 7

Zdjęcie autorstwa Giady De LaurentiisAutor przepisu - - szef kuchni, dziennikarz, prezenter
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności