Dania składające się z 7 lub mniej składników

Nie potrzebujesz wielu składników, aby przygotować zachwycające danie. Zdziwisz się, jak wiele możesz stworzyć, mając zaledwie kilka składników. Większość przepisów wymienionych tutaj wymaga soli, pieprzu i jakiegoś rodzaju oleju, ale poza tym wymagają tylko 7 składników (lub mniej). I wszystkie są pyszne!

Jak gotować - Dania z 7 lub mniej składników

Łosoś z cukrem i chili w proszku

Brązowy cukier i chili w proszku nadają łososiowi idealny słodko-wędzony smak. Podawaj z prostą zieloną sałatką, aby uzyskać łatwy i sycący posiłek.

Przepis: Pikantny łosoś z karmelową skórką

Pieczona wieprzowina

Ten prosty przepis idealnie sprawdzi się w tygodniu pracy – wystarczy wstrząsnąć i upiec. Aby uzyskać pełny posiłek, podawaj z ulubionymi mrożonymi warzywami.

Przepis: Chrupiąca polędwiczka wieprzowa w piekarniku

Fettuccine Alfredo z krewetkami

Ta wersja klasycznego włosko-amerykańskiego dania jest niezwykle prosta w przygotowaniu. Wystarczy lekko zredukować śmietanę i dodać sporą ilość sera, a mąka do zagęszczania sosu nie będzie już potrzebna.

Przepis: Fettuccine Alfredo z krewetkami

Burgery z indyka faszerowane serem

Kilka prostych składników całkowicie odmienia burgery z indyka. Ellie nadziewa kotlety startą mozzarellą i pieczonymi czerwonymi paprykami – bogactwo smaku w każdym kęsie. Wyciągnij paczkę frytek z zamrażarki i obiad gotowy!

Przepis: Faszerowane kotlety z indyka (do burgerów)

Makaron farfalle z indykiem, groszkiem i pieczarkami

To proste danie ma wszystko: pikantną kiełbasę i pieczarki, sycący makaron i kolorowy zielony groszek. Posyp świeżo startym serem. To danie będziesz robić wielokrotnie.

Przepis: Makaron farfalle z indykiem, zielonym groszkiem i pieczarkami

Fajita z kurczaka pieczona w piekarniku

Ta bogata w białko fajita jest przygotowywana na blasze wyłożonej folią i w piekarniku z górnym nagrzewaniem. To zdrowy posiłek na dzień powszedni, który nie wymaga częstego sprzątania.

Przepis: Kurczak Fajitas na blasze do pieczenia

Sałatka Caprese z Tortellini

Ta sałatka jest świetna dla wegetarian, ale jeśli chcesz, możesz dodać ugotowanego kurczaka. I tak zużyjesz mniej niż siedem składników!

Przepis: Sałatka Caprese z tortellini

Bagelki dwuskładnikowe

Te proste bajgle wymagają tylko dwóch składników i są gotowe w niecałą godzinę. Dzięki mące samorosnącej nie trzeba czekać na wyrośnięcie ciasta ani na aktywację drożdży.

Przepis: Bagelki dwuskładnikowe

Tortellini z kurczakiem w sosie Alfredo

Gotowe tortellini to podstawa szybkiego, delikatnego obiadu w środku tygodnia. Tortellini gotuje się we własnym sosie, dzięki czemu danie jest jednogarnkowe, a sprzątanie po nim jest banalnie proste.

Przepis: Makaron Alfredo z kurczakiem i tortellini na patelni

Krewetki scampi

Szybkie krewetki scampi można podawać z makaronem lub jeść je osobno, polewając świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. To danie główne dla dwóch osób, ale jeśli gotujesz dla rodziny, wystarczy podwoić ilość składników.

Przepis: Krewetki z sosem cytrynowo-wermutowym

Obiad na blasze: kiełbaski z warzywami

Pożywne danie z pieczonych warzyw korzeniowych, brukselki i soczystej włoskiej kiełbasy – wszystko w jednej misce? Dodamy ten przepis do naszego codziennego menu!

Przepis: Kiełbasa i warzywa na blasze do pieczenia

Orecchiette z małżami, papryką i kiełbasą

Kiedy potrzebujesz smacznego dania z zaledwie kilkoma składnikami, włoska kiełbasa to doskonały wybór. W tym przypadku obieramy ją i łamiemy na małe kawałki podczas gotowania, aby równomiernie rozprowadzić smak w makaronie.

Przepis: Makaron orecchiette z małżami, kiełbasą i pieczoną papryką

Kurczak pieczony w piekarniku

Klasyczny smażony kurczak Iny to dowód na to, że najprostsze przepisy są często najlepsze. Danie jest pyszne i wymaga bardzo niewielu składników. Oprócz soli, pieprzu i oleju do smażenia, potrzebujesz tylko maślanki, mąki i kurczaka.

Przepis: Smażony kurczak marynowany w kwaśnym mleku

Makaron z serem w wolnowarze

Uwielbiamy wielofunkcyjne urządzenia kuchenne, które ułatwiają życie, dlatego Instant Pot to nasz wybór na szybkie posiłki. Zwłaszcza do kremowego makaronu z serem, który gotuje się w kilka minut. A potem wystarczy umyć tylko jedną miskę!

Przepis: Makaron z serem z 5 składników w wolnowarze

Szybki łosoś teriyaki

Szybki przepis Ree pozwala na przygotowanie kompletnego posiłku z zaledwie kilku składników i przy użyciu kilku sztuczek (kupiony w sklepie sos teriyaki i podgrzany w mikrofalówce ryż jaśminowy).

Przepis: Szybki łosoś w sosie teriyaki

Obiad na blasze: wieprzowina w sosie ranczerskim

Ree przygotowuje skomplikowane danie (aromatyczną wieprzowinę, sycące ziemniaki i zdrową zieloną fasolkę) na jednej blasze w zaledwie 35 minut. Co więcej, wymaga ono tylko siedmiu składników, odrobiny oliwy z oliwek i świeżo zmielonego pieprzu.

Przepis: Obiad na blasze: kotlety wieprzowe z ziemniakami i zieloną fasolką w sosie ranch

Pikantne skorupiaki

Świeże małże duszone w bulionie pomidorowo-winnym z pikantnymi papryczkami serrano to proste danie o niesamowitym smaku. Podawaj z grubym chlebem, aby wchłonąć resztki soku.

Przepis: Pikantne małże w jednym garnku

Proste naleśniki bananowe

Prawdopodobnie masz już wszystkie składniki! Nie będziesz potrzebować gotowej mieszanki do naleśników.

Przepis: Łatwe naleśniki bananowe z dwóch składników

Szybko pieczony kurczak

Papryka występuje w kilku odmianach (słodkiej, wędzonej i ostrej), więc skorzystaj z rady Trishi w tym przepisie. Jej wędzony smak idealnie pasuje do pieczonego kurczaka. Podawaj z pieczonym ziemniakiem lub prostą zieloną sałatką i obiad gotowy.

Przepis: Szybki kurczak w piekarniku

Makaron fettuccine w sosie paprykowym

Do tego prostego i pysznego dania Ellie użyła dwóch bardzo aromatycznych składników: pieczonych czerwonych papryk w słoiku i słonego sera feta.

Przepis: Kremowy makaron fettuccine

Kotlety wieprzowe w pikantnej glazurze pomarańczowej

Ellie glazuruje wieprzowinę mieszanką syropu klonowego, soku pomarańczowego i papryczek chipotle, aby uzyskać idealną równowagę smaków. Podawaj pieczeń z warzywami lub ryżem – to prosty posiłek, który posmakuje całej rodzinie.

Przepis: Kotlet schabowy z kością w pikantnej glazurze pomarańczowej

Spaghetti z tuńczykiem i miętą

Ten przepis wymaga tylko pięciu składników (plus sól i pieprz), w tym produktów spożywczych, takich jak makaron, tuńczyk w puszce i płatki czerwonej papryki. Jeśli nie masz świeżej mięty, pomiń ten krok lub spróbuj użyć świeżej bazylii, a nawet rukoli.

Przepis: Spaghetti z tuńczykiem i miętą

Pieczony kurczak z ziemniakami i pieczarkami

Ten przepis zebrał setki entuzjastycznych recenzji i nic dziwnego. To sycące danie z kurczaka i ziemniaków jest pełne wyrazistego smaku prostych składników (takich jak płatki czerwonej papryki, czosnek i rozmaryn) i jest gotowe w zaledwie 40 minut.

Przepis: Smażony kurczak z ziemniakami i pieczarkami

Zapiekanka z kurczakiem, brokułami i serem

Ta sycąca, delikatna zapiekanka jest przygotowywana bez nadmiaru oleju. Sekret tkwi w tym, że zamiast tradycyjnej zasmażki maślanej, używamy niewielkiej ilości mąki do zagęszczenia sosu.

Przepis: Zapiekanka z ryżem, kurczakiem i brokułami

Frittata z kiełbasą i papryką słodką

Ten prosty przepis jest idealny, gdy masz ochotę na klasyczne włoskie połączenie kiełbasy i papryki. Usmaż paprykę i cebulę przed dodaniem jajek, a każdy kęs frittaty będzie delikatny i lekko słodki.

Przepis: Frittata z kiełbasą i papryką słodką