Zupa z makaronem i tofu w wolnowarze

Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 40 minut. Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Gwiazdą tego dania jest bulion. Aromatyczny i bogaty, to klucz do pysznej zupy. Wolnowar przygotuje go w kilka minut, a smak będzie jak po godzinach gotowania. Dodaj tofu i smacznego!
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 420, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 23 G., węglowodany 55 G., błonnik 6 G., cholesterol 20 mg, sód 692 mg, cukier 4 G.
Kalorie 420, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 23 G., węglowodany 55 G., błonnik 6 G., cholesterol 20 mg, sód 692 mg, cukier 4 G.
Składniki:
- 3 szklanki lekko osolonego bulionu z kurczaka
- 3 zielone cebulki (jedną pokroić na 3 części)
- 5 cm korzenia imbiru, obranego i pokrojonego w cienkie plasterki
- 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
- 2 łyżki ciemnego oleju sezamowego
- 1 łyżka lekko solonego sosu sojowego
- 1 opakowanie (220 g) brązowego makaronu pad thai z ryżu
- 2 marchewki
- 170 g kanadyjskiego boczku
- 450 g tofu jedwabistego
- 3 szklanki małego szpinaku
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
tofu, marchew, szpinak, korzeń imbiru, zielona cebula, makaron ryżowy, olej sezamowy, sos sojowy, wędzony boczek
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W wolnowarze połącz 3 szklanki gorącej wody, bulion drobiowy, posiekaną dymkę, imbir, czosnek, 1 łyżkę oleju sezamowego i sos sojowy. Zamknij pokrywę, upewniając się, że zawór pary jest zamknięty. Ustaw szybkowar na wysokie ciśnienie i gotuj przez 10 minut. Po zakończeniu cyklu ostrożnie otwórz zawór pary. Po wypuszczeniu pary wyłącz wolnowar i zdejmij pokrywę. Krok 2
- W międzyczasie włóż makaron do miski i zalej gorącą wodą; mieszaj od czasu do czasu, aż zmięknie, około 15 minut. Delikatnie rozdziel wszelkie sklejone nitki, a następnie odcedź i opłucz makaron pod zimną wodą. Pokrój marchewki w cienkie plasterki, boczek kanadyjski w cienkie plasterki i pozostałe 2 dymki w cienkie plasterki. Odcedź tofu i pokrój na 12 kawałków. Krok 3
- Rozgrzej wolnowar do wysokiej temperatury i podsmaż. Wyjmij czosnek, imbir i dymkę łyżką cedzakową, drobno posiekaj i wrzuć z powrotem do garnka. Dodaj makaron, marchewkę i boczek kanadyjski; smaż, mieszając, aż marchewka będzie całkowicie miękka, około 3 minut. Wyłącz wolnowar. Dodaj szpinak i cienko pokrojoną dymkę, dopraw solą do smaku. Krok 4
- Rozlej zupę do misek i na wierzchu połóż po 3 kawałki tofu. Skrop pozostałą 1 łyżką oleju sezamowego.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste przepisy na multicooker / Multicooker / Zupy / Zupy warzywne / / Food Network - przepisy / Kuchnia azjatyckaPodobne przepisy
Grzanki z tofu i awokado
Zupa miso z tofu i chryzantemą
Tofu w sosie chili czosnkowym z zieloną fasolką
Najlepsze przepisy na makaron ryżowy
Boczek wieprzowy i mui choy w wolnowarze
Chrupiące tofu w frytkownicy powietrznej
Dip z tofu, dymką i miso
Miska z makaronem i sałatą
Zupa miso w wolnowarze
Curry z tofu z makaronem ryżowym
Shira-ae: Sałatka z tofu
Miska z makaronem chińskim, grzybami, tofu i warzywami
Singapurski makaron z tofu
Grillowane tofu
Zupy i gulasze w wolnowarze
Zupa z kurczakiem i makaronem w wolnowarze
Zupa z kurczakiem i makaronem w wolnowarze
Wolno gotowana wieprzowina z azjatyckim makaronem gryczanym
Mus z gorzkiej czekolady z tofu
Sałatka z kapusty z tofu
Sałatka z makaronem i sezamem
Azjatycka sałatka z brokułami i makaronem
Czerwone curry z mlekiem kokosowym, tofu i makaronem
Zupa ze szpinakiem, tofu i makaronem soba
Mus z tofu i mleka sojowego
Zimna sałatka z tofu
Zupa Miso z tofu (Misoshiru)
Wegetariańska zupa imbirowa z tofu i makaronem udon
Jajka faszerowane tofu
Szynka wieprzowa z ziołami w wolnowarze
Smażone tofu z warzywami
Jajecznica z tofu i ziemniakami (omlet z tofu)
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






