Przepisy   Fast food   Kanapki   Przystawki   Kanapki   Mięso   

Pikantny burger z kurczaka w stylu azjatyckim


Jak zrobić - Azjatycki pikantny burger z kurczakiem
Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Delikatny, neutralny w smaku mielony kurczak idealnie komponuje się z ostrymi przyprawami i sosami, takimi jak imbir, hoisin, sos sojowy i sambal oelek. Usmaż kotlety w stylu azjatyckim i podawaj w bułkach ze świeżymi grzybami marynowanymi w soku z limonki i czerwoną cebulą.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 360, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 24 G., węglowodany 40 G., błonnik 4 G., cholesterol 75 mg, sód 1143 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 1 mała marchewka
  • 1 mała czerwona cebula, przekrojona na pół
  • 450 g mielonego kurczaka
  • 1/4 szklanki bułki tartej panko
  • 1/4 szklanki sosu hoisin
  • 1 łyżka startego obranego imbiru
  • 4 łyżeczki lekko solonego sosu sojowego
  • 3 łyżeczki ostrego azjatyckiego sosu chili, np. sambal oelek
  • 220 g cienko pokrojonych pieczarek
  • 2 łyżeczki ciemnego oleju sezamowego
  • Sok z 1 limonki
  • 4 bułki do hamburgerów z pełnego ziarna
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 190°C (350°F). Spryskaj blachę do pieczenia sprayem do pieczenia.
  • Krok 2
  • Zetrzyj marchewkę i pół cebuli do dużej miski. Dodaj kurczaka, bułka tarta pankoPołącz kurczaka, 2 łyżki sosu hoisin, imbir, 3 łyżeczki sosu sojowego i 1 łyżeczkę sambal oelek i wymieszaj. Uformuj z kurczaka 4 kotlety i ułóż na przygotowanej blasze do pieczenia. Piecz do miękkości, około 20 minut.
  • Krok 3
  • W międzyczasie pokrój pozostałą połowę cebuli w cienkie plasterki. Wymieszaj w misce z grzybami, olejem sezamowym, sokiem z limonki i pozostałą 1 łyżeczką sosu sojowego. W drugiej misce połącz pozostałe 2 łyżki sosu hoisin z 2 łyżeczkami sambal oelek i 1 łyżką wody.
  • Krok 4
  • Podgrzej bułki do hamburgerów w piekarniku. Podawaj kotlety w bułkach, polane sosem i udekorowane sałatką z grzybów.

Głosy: 3

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności