Łosoś glazurowany granatem w frytkownicy powietrznej

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Granat dodaje słodko-kwaśnej nuty i rubinowego odcienia temu efektownemu daniu, idealnemu zarówno na święta, jak i na szybki obiad w środku tygodnia. Melasa z granatów stanowi podstawę owocowej glazury na filecie z łososia, która idealnie karmelizuje się na powierzchni. Podczas gdy ryba jest w air fryerze, przygotuj wyrazisty sos z pestkami granatu, kolendrą i ostrą papryczką serrano. Przygotowanie całego dania zajmie około 20 minut.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 573, tłuszcz całkowity 34 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 47 G., węglowodany 18 G., błonnik 2 G., cholesterol 125 mg, sód 676 mg, cukier 14 G.
Kalorie 573, tłuszcz całkowity 34 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 47 G., węglowodany 18 G., błonnik 2 G., cholesterol 125 mg, sód 676 mg, cukier 14 G.
Składniki:
- 2 łyżki melasy z granatów
- 1,5 łyżeczki słodkiego sosu chili
- 1,5 łyżeczki lekko solonego sosu sojowego
- 1 ząbek czosnku, starty
- 2 łyżeczki miodu
- Sok z 1 limonki
- 4 filety z łososia bez skóry, każdy o wadze 220 g (część środkowa)
- 0,5 łyżki pestek granatu
- 1/4 szklanki świeżych liści kolendry, drobno posiekanych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 papryczka serrano, pozbawiona pestek i drobno posiekana (opcjonalnie)
- Sprzęt specjalny:Frytkownica powietrzna o pojemności 6 litrów.
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W średniej misce wymieszaj melasę z granatów, słodki sos chili, sos sojowy, czosnek, 1 łyżeczkę miodu, połowę soku z limonki, 1/4 łyżeczki soli i odrobinę czarnego pieprzu, aż masa będzie gładka. Posmaruj filety z łososia glazurą i posyp każdy 1/4 łyżeczki soli. Krok 2
- Umieść kawałki ryby w koszyku frytkownicy, upewniając się, że się nie stykają. Piecz w temperaturze 200°C (400°F), aż powierzchnia ryby się skarmelizuje, a mięso będzie łatwo rozdzielać widelcem. 6 minut dla ryby średnio wysmażonej i 7 minut dla ryby średnio wysmażonej. Krok 3
- W międzyczasie wymieszaj pestki granatu, kolendrę, oliwę z oliwek, serrano, pozostałą 1 łyżeczkę miodu, sok z limonki, 1/4 łyżeczki soli i odrobinę czarnego pieprzu, aż do uzyskania gładkiej masy. Krok 4
- Przełóż rybę na półmisek i polej sosem z granatów.
Notatka
Ustawienia frytkownicy powietrznej mogą się różnić w zależności od modelu. Podczas użytkowania zawsze postępuj zgodnie z instrukcją producenta.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste i szybkie przepisy / Szybkie obiady / Dania główne / Ryby i owoce morza / Food Network - przepisyPodobne przepisy
Słodkie i pikantne marchewki w frytkownicy powietrznej
Łosoś w glazurze sojowej z brokułami i
Szynka glazurowana brązowym cukrem
Pikantne orzechy w frytkownicy powietrznej
Grzanki bezglutenowe w frytkownicy powietrznej
Łosoś glazurowany miodem
Grillowany łosoś glazurowany herbatą
Mini quiche w frytkownicy powietrznej
Tostony w frytkownicy powietrznej
Chrupiąca ciecierzyca w sosie ranch w frytkownicy powietrznej
Smażony łosoś z glazurą imbirową
Brukselka z parmezanem w Airfryer
Jajka gotowane w frytkownicy powietrznej
Filet z łososia w sosie teriyaki z brokułami w frytkownicy powietrznej
Brukselka w frytkownicy powietrznej
Wieprzowina w glazurze z granatów
Kapłon z przyprawami w glazurze z granatów
Dynia żołędziowa w glazurze z granatu
Pita jagnięca z glazurą z granatów i miętą
Superzdrowa sałatka szpinakowa z orzechami włoskimi
Pieczona dynia w glazurze z granatów
Łosoś z grilla z glazurą z octu sherry i
Łosoś w sosie miodowo-musztardowym
Łosoś z grilla z glazurą
Pieczony łosoś z glazurą klonową
Łosoś w glazurze mandarynkowej na łożu z
Salsa z pieczonej papryki z dressingiem z granatów
Smażone jabłka w glazurze z granatów
Pieczony łosoś w glazurze sojowej z sałatką
Pieczony łosoś na desce cedrowej w
Pieczony kurczak w glazurze z granatów,
Pieczony indyk z glazurą z granatów
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






