Przepisy   Dania główne   Ryba   

Smażony łosoś z glazurą imbirową


Jak zrobić - Łosoś smażony na patelni z glazurą imbirową
Czas: 45 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Przygotuj pysznego grillowanego łososia w stylu azjatyckim. Poza marynowaniem, cały proces zajmuje zaledwie kilka minut. Do tego przepisu użyj filetów z łososia ze skórą. Marynuj je przez pół godziny w mieszance sosu sojowego, świeżego imbiru, syropu klonowego, ostrego sosu i przypraw, odkładając część marynaty do glazurowania ryby podczas grillowania. Łosoś jest niezwykle soczysty, z chrupiącą skórką i pyszną glazurą, pełną pikantnych, słodkich, pikantnych i cierpkich smaków. Podawaj posypane drobno posiekaną dymką i sezamem.

Wartość odżywcza na porcję:
Wielkość porcji: 1 z 14
Kalorie 296, tłuszcz całkowity 21 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 24 G., węglowodany 2 G., cholesterol 62 mg, sód 269 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek + dodatkowa ilość do smażenia
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki oleju sezamowego
  • 1 łyżka posiekanego imbiru
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 łyżka musztardy chińskiej
  • 1 łyżka sosu Sriracha
  • 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 4 filety z łososia ze skórą (po 170-200 g)
  • 1 pęczek zielonej cebulki, drobno posiekanej
  • Nasiona sezamu do posypania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W dużej misce połącz oliwę z oliwek, sos sojowy, olej sezamowy, imbir, syrop klonowy, musztardę chińską, sos sriracha i czosnek. Wlej jedną trzecią mieszanki do małej miski i odstaw. Dodaj filety z łososia do dużej miski. Marynuj w lodówce, pod przykryciem, przez 30 minut.
  • Krok 2
  • Rozgrzej dużą patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. Dodaj odrobinę oliwy z oliwek, aby pokryć patelnię. Połóż rybę skórą do dołu i smaż, aż będzie chrupiąca, około 5 minut. Polej rybę odłożoną marynatą. Odwróć i smaż, aż łosoś będzie ugotowany, a mięso złocistobrązowe, kolejne 3-4 minuty. Posyp dymką i sezamem i podawaj.

Głosy: 1

Autor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności