Piersi z kurczaka pieczone w sosie cytrynowym

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Ina Garten piecze piersi kurczaka w soczystej mieszance soku z cytryny, białego wina i ziół. Co najważniejsze, danie jest nie tylko zdrowe, ale i gotowe w niecałą godzinę.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 393, tłuszcz całkowity 19,5 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 49 G., węglowodany 3 G., błonnik 0,5 G., cholesterol 145 mg, sód 745 mg.
Kalorie 393, tłuszcz całkowity 19,5 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 49 G., węglowodany 3 G., błonnik 0,5 G., cholesterol 145 mg, sód 745 mg.
Składniki:
- 1/4 szklanki dobrej jakości oliwy z oliwek
- 3 łyżki (9 ząbków) posiekanego czosnku
- 1/3 szklanki wytrawnego białego wina
- 1 łyżka startej skórki cytrynowej (z 2 cytryn)
- 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 1,5 łyżeczki suszonego oregano
- 1 łyżeczka posiekanych świeżych liści tymianku
- Gruba sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 4 piersi z kurczaka bez kości ze skórą, ok. 200 g każda
- 1 cytryna
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 205°C. Krok 2
- W małym rondlu rozgrzej oliwę z oliwek na średnio-niskim ogniu. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, uważając, aby go nie przypalić. Zdejmij z ognia, dodaj białe wino, skórkę z cytryny, sok z cytryny, oregano, tymianek i 1 łyżeczkę soli, a następnie przełóż do naczynia do pieczenia o wymiarach 23x30 cm. Krok 3
- Osusz piersi kurczaka i połóż je skórą do góry na sosie. Posmaruj piersi kurczaka oliwą z oliwek i posyp obficie solą i pieprzem. Pokrój cytrynę na 8 ćwiartek i ułóż je między kawałkami kurczaka. Krok 4
- Piecz przez 30–40 minut, w zależności od wielkości piersi kurczaka, aż mięso będzie upieczone, a skórka złocistobrązowa. Jeśli kurczak nie jest wystarczająco zrumieniony, włóż go pod grill na 2 minuty. Przykryj naczynie szczelnie folią aluminiową i odstaw na 10 minut. Posyp solą i podawaj na gorąco, polane sosem, w którym kurczak był pieczony.
Głosy: 20
Autor przepisu - Ina Garten (Ina Garten) - autor projektów telewizyjnych, prezenter telewizyjny, pisarz kulinarnyKategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Jedzenie pocieszenia / Proste i szybkie przepisy / Szybkie dania główne / Łatwe przepisy na kurczaka / Dania główne / Ptak / Ina Garten / Bosonoga HrabinaPodobne przepisy
Piersi z kurczaka z sokiem z cytryny i tequilą
Piersi z kurczaka z jabłkami na patelni
Ryż z kurczakiem w sosie teriyaki z cytryną
Piersi z kurczaka faszerowane suszonymi pomidorami
Truskawki w sosie cytrynowo-marsala
Pierś z indyka w sosie cytrynowo-kaparowym
Duszone piersi z kurczaka z warzywami i ziołami
Makaron linguine z mąki pełnoziarnistej w sosie cytrynowym z
Grillowane piersi z kurczaka z kminkiem
Najlepsze zdrowe przepisy na pieczonego kurczaka
Kurczak z karczochami w sosie cytrynowym
Dania na zimowy obiad, które wymagają mniej przygotowania
Piersi z kurczaka w sosie Marsala
5 przepisów na pierś z kurczaka
Grillowane udka z kurczaka w pikantnej marynacie cytrynowej
Karczochy duszone w sosie cytrynowym
Piersi z kurczaka pieczone z ziemniakami i
Piersi z kurczaka faszerowane szpinakiem
„Nie tylko kurczak” – chrupiący pieczony kurczak
Pieczone skrzydełka kurczaka z sosem cytrusowym
Skrzydełka kurczaka marynowane i pieczone w
Krewetki w sosie cytrynowym z makaronem orzo i rukolą
Krewetki w sosie czosnkowo-cytrynowym z makaronem
Piersi z kurczaka pieczone w parmezanie
Pieczone piersi z kurczaka z zieloną fasolką
Pierś z kurczaka w sosie cytrynowym
Duszone piersi kurczaka z ciecierzycą w sosie pomidorowym
Smażone piersi z kurczaka z pieczarkami i sosem
Pieczone piersi z kurczaka w panierce serowej
Pieczone udka z kurczaka ze śmietaną
Pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i kuskusem
Smażone piersi z kurczaka z glazurą jabłkową
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






