Pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i kuskusem


Sposób przygotowania - Pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i kuskusem
Menu:Kolacja,
Czas: 40 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Pieczone piersi z kurczaka z grzybami i kuskusem - szczegółowy przepis.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 535, tłuszcz całkowity 22 G., tłuszcze nasycone 4 G., białka 48 G., węglowodany 38 G., błonnik 6 G., cholesterol 111 mg, sód 346 mg, cukier - G.


Składniki:

  • 700 g pieczarek pokrojonych na pół
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 ząbki czosnku, zmiażdżone
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamon
  • Gruba sól i świeżo zmielony pieprz
  • 1,2 kg piersi z kurczaka
  • 1 szklanka kuskusu
  • 1/3 łyżki posiekanych suszonych moreli
  • 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 1/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry lub koperku
  • Jogurt grecki lub śmietana do podania (opcjonalnie)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż pieczarki na blasze do pieczenia i wymieszaj z 2 łyżkami oliwy z oliwek, czosnkiem, kminem, cynamonem, 1/2 łyżeczki soli i pieprzem do smaku.
  • Krok 2
  • Natrzyj piersi kurczaka 1 łyżką oliwy z oliwek, solą i pieprzem. Połóż piersi kurczaka skórą do góry na pieczarkach. Włóż blachę do pieczenia do piekarnika i piecz do uzyskania złocistego koloru, przez 25–30 minut. Sprawdź stopień wysmażenia, wkładając termometr w najgrubsze miejsce piersi; powinien wskazywać 75°C (165°F).
  • Krok 3
  • W międzyczasie przygotuj kuskus z suszonymi morelami zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 4
  • Przełóż piersi kurczaka na talerz. Wymieszaj pieczarki z sokiem z cytryny, kolendrą lub koperkiem. Podawaj piersi kurczaka z pieczarkami, kuskusem i jogurtem.

Głosy: 5

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności