Tajskie miski z makaronem splątanym


Jak zrobić - Tajskie splątane miski z makaronem
Kuchnia:tajski,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Aby makaron wyglądał zabawnie i misternie, należy pokroić warzywa – kapustę, cukinię i marchewkę – w równe, cienkie paski, tak cienkie jak sam makaron. Podsmaż wszystkie składniki, dopraw azjatyckim sosem orzechowym i podawaj posypane posiekanymi orzeszkami ziemnymi.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 419, tłuszcz całkowity 13 G., tłuszcze nasycone 2 G., białka 12 G., węglowodany 69 G., błonnik 6 G., sód 560 mg, cukier 11 G.


Składniki:

  • 3 łyżki lekko solonego sosu sojowego lub sosu tamari
  • 2 łyżki naturalnego kremowego masła orzechowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżka miodu
  • Sok z 1 limonki
  • 1 ząbek czosnku, starty
  • 0,5 łyżeczki świeżo startego imbiru
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 1 szklanka poszatkowanej czerwonej kapusty
  • 3 marchewki pokrojone w paski
  • 2 cukinie pokrojone w paski
  • 220 g suchego makaronu ryżowego
  • 1 zielona cebula, posiekana
  • 1/4 szklanki posiekanych orzeszków ziemnych
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W małej misce połącz sos sojowy, masło orzechowe, ocet ryżowy, miód, sok z limonki, czosnek i imbir do uzyskania gładkiej konsystencji. Odstaw.
  • Krok 2
  • W dużym rondlu zagotuj 3–4 litry wody.
  • Krok 3
  • W międzyczasie rozgrzej olej sezamowy w dużym woku lub patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu. Dodaj czerwoną kapustę, marchewkę i cukinię. Smaż, często mieszając, przez 3-4 minuty. W międzyczasie wrzuć makaron ryżowy do garnka z wrzącą wodą i gotuj przez 3-4 minuty.
  • Krok 4
  • Za pomocą szczypiec ostrożnie przełóż ugotowany makaron ryżowy bezpośrednio na patelnię. Dodaj sos i mieszaj, aż dobrze się połączy i równomiernie pokryje.
  • Krok 5
  • Podawać natychmiast, posypane posiekaną zieloną cebulką i orzeszkami ziemnymi.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności