Przepisy   Sałatki   Warzywa   Z makaronem   

Izraelska sałatka Tabbouleh z kuskusem


Jak zrobić izraelską sałatkę tabbouleh z kuskusem
Czas: 28 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Szybki przepis Melissy De Arabian na sałatkę, która dzięki dodatkowi aromatycznej kolendry, mięty i pietruszki ożywia dobrze znany smak libańskiej sałatki tabbouleh.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 247, tłuszcz całkowity 10 G., białka 5 G., węglowodany 34 G.


Składniki:

  • 1 szklanka izraelskiego kuskusu
  • Gruba sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • Skórka i sok z 1 cytryny
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 szklanka drobno posiekanej pietruszki
  • 1/2 szklanki drobno posiekanej kolendry
  • 2 łyżki posiekanej świeżej mięty
  • 2 dojrzałe pomidory, pokrojone w kostkę i pozbawione pestek
  • 3 posiekane zielone cebulki
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Zagotuj w średnim garnku osoloną wodę na średnim ogniu. Dodaj kuskus i gotuj al dente przez 7-8 minut. Odcedź i pozostaw do ostygnięcia. Podczas gdy kuskus stygnie, w małej miseczce ubij sok i skórkę z cytryny z oliwą z oliwek, aby przygotować winegret. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Krok 2
  • W dużej misce połącz kuskus, pietruszkę, kolendrę, miętę, pomidory i cebulę. Polej sałatkę dressingiem i dopraw do smaku. Odstaw na co najmniej pół godziny.

Głosy: 3

Zdjęcie autorstwa Melissy d'ArabianAutor przepisu - (Melissa arabska) - szef kuchni, prezenter telewizyjny, pisarz kulinarny
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności