Przepisy   Grill   Piekarnia   

Grillowana polenta


Jak zrobić grillowaną polentę
Czas: 2 godziny 50 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Polenta przygotowana według tego przepisu jest niesamowicie pyszna, ponieważ w przeciwieństwie do zwykłej mąki kukurydzianej, podczas gotowania dodawane są świeże, aromatyczne zioła i duża ilość startego parmezanu. Po stężeniu polenta może być smażona na patelni lub grillowana. To nie tylko nadaje jej bardziej apetyczny wygląd i wędzony smak, ale także stanowi doskonały dodatek do dania, które można trzymać w dłoni i jeść jak ciasto, co jest szczególnie wygodne, gdy jesteś na zewnątrz.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 248, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 7 G., węglowodany 24 G., błonnik 2 G., cholesterol 17 mg, sód 873 mg, cukier 2 G.


Składniki:

  • 1,5 szklanki szybko gotującego się polenta, średnie lub grube mielenie
  • 3 łyżki wody
  • 2 łyżeczki grubej soli
  • 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka posiekanych świeżych liści tymianku
  • 1 łyżeczka posiekanych świeżych liści majeranku
  • 2 łyżki (30 g) masła + dodatkowo do natłuszczenia patelni
  • 3/4 łyżki startego parmezanu
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek do smażenia
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W średnim rondlu zagotuj wodę, dodaj sól i doprowadź do wrzenia na średnio-wysokim ogniu. Zmniejsz ogień, powoli wsyp polentę i dodaj pieprz. Kontynuuj mieszanie, aż mieszanina zacznie gęstnieć, około 3-4 minut. Dodaj świeżo posiekane zioła, 2 łyżki (30 g) masła i parmezan. Kontynuuj mieszanie, aż polenta będzie bardzo gęsta. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej soli.
  • Krok 2
  • Obficie wysmaruj masłem tortownicę o średnicy 30 cm i głębokości 5 cm. Nałóż gorącą polentę do formy i wygładź powierzchnię silikonową szpatułką posmarowaną masłem. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Następnie uformuj w pożądany kształt i przykryj folią spożywczą. Schłodź w lodówce przez 2 godziny (polenta może być również przygotowana dzień wcześniej).
  • Krok 3
  • Rozgrzej grill do średniej temperatury.

    Przed grillowaniem lub smażeniem polenty, wyjmij ją z piekarnika i pokrój w równe paski. Lekko posmaruj ruszt grilla i każdą stronę polenty oliwą z oliwek i grilluj lub smaż na patelni do uzyskania złocistego koloru, około 3 minut z każdej strony. Ułóż polentę na talerzu i odstaw na bok tuż przed podaniem.

Głosy: 2

Zdjęcie autorstwa Guya FieriegoAutor przepisu - (Guy Fieri) - prezenter telewizyjny, restaurator, autor książek kulinarnych, współwłaściciel restauracji
Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności