Grillowana polenta

Złożoność: łatwo
Porcje: 8
Polenta przygotowana według tego przepisu jest niesamowicie pyszna, ponieważ w przeciwieństwie do zwykłej mąki kukurydzianej, podczas gotowania dodawane są świeże, aromatyczne zioła i duża ilość startego parmezanu. Po stężeniu polenta może być smażona na patelni lub grillowana. To nie tylko nadaje jej bardziej apetyczny wygląd i wędzony smak, ale także stanowi doskonały dodatek do dania, które można trzymać w dłoni i jeść jak ciasto, co jest szczególnie wygodne, gdy jesteś na zewnątrz.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 248, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 7 G., węglowodany 24 G., błonnik 2 G., cholesterol 17 mg, sód 873 mg, cukier 2 G.
Kalorie 248, tłuszcz całkowity 14 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 7 G., węglowodany 24 G., błonnik 2 G., cholesterol 17 mg, sód 873 mg, cukier 2 G.
Składniki:
- 1,5 szklanki szybko gotującego się polenta, średnie lub grube mielenie
- 3 łyżki wody
- 2 łyżeczki grubej soli
- 1 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
- 1 łyżeczka posiekanych świeżych liści tymianku
- 1 łyżeczka posiekanych świeżych liści majeranku
- 2 łyżki (30 g) masła + dodatkowo do natłuszczenia patelni
- 3/4 łyżki startego parmezanu
- 1/4 szklanki oliwy z oliwek do smażenia
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- W średnim rondlu zagotuj wodę, dodaj sól i doprowadź do wrzenia na średnio-wysokim ogniu. Zmniejsz ogień, powoli wsyp polentę i dodaj pieprz. Kontynuuj mieszanie, aż mieszanina zacznie gęstnieć, około 3-4 minut. Dodaj świeżo posiekane zioła, 2 łyżki (30 g) masła i parmezan. Kontynuuj mieszanie, aż polenta będzie bardzo gęsta. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej soli. Krok 2
- Obficie wysmaruj masłem tortownicę o średnicy 30 cm i głębokości 5 cm. Nałóż gorącą polentę do formy i wygładź powierzchnię silikonową szpatułką posmarowaną masłem. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Następnie uformuj w pożądany kształt i przykryj folią spożywczą. Schłodź w lodówce przez 2 godziny (polenta może być również przygotowana dzień wcześniej). Krok 3
- Rozgrzej grill do średniej temperatury.
Przed grillowaniem lub smażeniem polenty, wyjmij ją z piekarnika i pokrój w równe paski. Lekko posmaruj ruszt grilla i każdą stronę polenty oliwą z oliwek i grilluj lub smaż na patelni do uzyskania złocistego koloru, około 3 minut z każdej strony. Ułóż polentę na talerzu i odstaw na bok tuż przed podaniem.
Głosy: 2
Autor przepisu - Guy Fieri (Guy Fieri) - prezenter telewizyjny, restaurator, autor książek kulinarnych, współwłaściciel restauracjiKategorie
przepis / Zdrowe odżywianie / Dania bezglutenowe / Dania niskokaloryczne / Dania dla diabetyków / Zdrowe dania z grilla / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Proste i szybkie przepisy / Łatwe przepisy na grilla / Grill, barbecue / Produkty mączne z grilla / Guy FieriPodobne przepisy
Gulasz warzywny z bakłażanem i dodatkiem
Polenta z serem fontina i jajecznicą
Smażona polenta z serem
Grillowany łosoś i polenta z sałatką z kopru włoskiego
Smażona polenta
Polenta z dwoma rodzajami sera
Grillowane hot dogi
Polenta z grzybami
Polenta z grzybami i gorgonzolą
Polenta z fontiną i grzybami
Frytki z polenty z parmezanem
Polenta z pieczonymi pomidorami
Miękka polenta z mascarpone
Polenta serowa i gulasz mięsny z kawałkami
Polenta kukurydziana
Kremowa polenta z duszonymi warzywami i jajkiem w koszulce
Chleb polenta
Polenta w wolnowarze
Grillowany bakłażan z glazurą hoisin
Grillowane krewetki: 10 przepisów
Krewetki zawinięte w boczek z polentą i sosem ananasowym
Polenta z grillowanymi krewetkami
Grillowane śliwki z jagodami
Polenta z dynią i brukselką
Polenta serowa z kiełbaskami i sosem winogronowym
Grecka przystawka – smażony ser „Saganaki”
Polenta z kurczakiem duszonym w winie
Curry z grillowanego bakłażana
Polenta
Grillowana polenta z włoskim
Polenta z serem pleśniowym
Polenta z grillowanymi warzywami
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






