Polenta z pieczonymi pomidorami

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Pyszne i zdrowe danie w stylu włoskim. Polentę podaje się z pieczonymi pomidorami i podsmażonym botwinką. Jest bardzo sycące. Do tego dania używa się całych pomidorów z puszki. Umieść je na żeliwnej patelni i upiecz w piekarniku, aby nabrały bogatszego smaku i puściły trochę soku, który świetnie sprawdzi się jako sos do polenty. Blanszowany botwinka jest lekko podsmażany na patelni razem z pomidorami. Zarówno liście botwinki, jak i twardsze łodygi dobrze się sprawdzą (wystarczy je blanszować nieco dłużej). Podawaj polentę z pieczonymi pomidorami i botwinką, posypaną pokruszonym serem cheddar.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 456, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 11 G., białka 18 G., węglowodany 47 G., błonnik 9 G., cholesterol 51 mg, sód 1056 mg.
Kalorie 456, tłuszcz całkowity 23 G., tłuszcze nasycone 11 G., białka 18 G., węglowodany 47 G., błonnik 9 G., cholesterol 51 mg, sód 1056 mg.
Składniki:
- 1 szklanka szybko gotującej się polenty
- 1 puszka (800 g) pomidorów śliwkowych San Marzano, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 2 pęczki boćwiny (ok. 900 g)
- 60 g niesolonego masła
- 1 opakowanie (220 g) serka wiejskiego pokruszonego
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Umieść ruszt w górnej części piekarnika i rozgrzej piekarnik do 230°C. Krok 2
- Na dużej patelni nadającej się do piekarnika połącz pomidory, oliwę z oliwek i 1/4 łyżeczki soli. Piecz w piekarniku, aż pomidory będą przypieczone na brzegach, około 25 minut. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 150°C (300°F), ale pozostaw pomidory w środku. Krok 3
- W międzyczasie zagotuj 5 szklanek wody w rondlu na średnim ogniu. Stopniowo dodawaj polentę, mieszając, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj 1 łyżeczkę soli i pieprzu do smaku. Zdejmij z ognia, przykryj i trzymaj w cieple. Krok 4
- Zagotuj garnek z osoloną wodą. Pokrój liście boćwiny w szerokie paski, a łodygi na kawałki o długości 2,5 cm. Gotuj łodygi, aż będą prawie miękkie, około 5 minut, następnie dodaj liście i gotuj, aż zarówno liście, jak i łodygi będą miękkie, około 3 minut. Odcedź boćwinę. Krok 5
- Wyjmij patelnię z piekarnika i ustaw ją na średnim ogniu. Odłóż pomidory na bok, dodaj masło i mieszaj, aż się zarumieni. Dodaj boćwinę i wymieszaj, aby ją pokryć. Krok 6
- Rozłóż polentę na cztery talerze. Na wierzchu ułóż pomidory i boćwinę. Dopraw solą i posyp polentę i warzywa pokruszonym serem.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Patelnia / Dania główne / Zboża, rośliny strączkowe / Warzywa i grzyby / Food Network - przepisy / Kuchnia włoskaPodobne przepisy
Bruschetta z ricottą, pieczonym bakłażanem i
Kanapki ze smażonymi zielonymi pomidorami i serem
Panzanella z chorizo i pieczonymi pomidorami
Faszerowane kotlety wieprzowe z pieczonymi warzywami i
Dip krabowy z krakersami czosnkowymi i pieczonymi
Smażona polenta z serem
Smażona polenta
Omlet serowy z pieczonymi pomidorami i cebulą
Polenta z dwoma rodzajami sera
Ciepła sałatka z fasoli woskowej z pieczonymi
Sałatka z pieczonych warzyw z polentą
Polenta z grzybami
Polenta z grzybami i gorgonzolą
Polenta z fontiną i grzybami
Frytki z polenty z parmezanem
Miękka polenta z mascarpone
Zupa pomidorowa z pieczonymi paprykami i panini z
Smażony lucjan z pieczonymi winogronami
Polenta kukurydziana
Kanapki z pieczonymi pomidorami i prosciutto
Włoski makaron z pieczonymi pomidorami
Makaron rigatoni z pieczonymi pomidorkami koktajlowymi i
Muszle makaronowe z niskokalorycznym sosem serowym
Grillowana polenta
Crostini z pieczonymi pomidorami, ricottą i
Polenta w wolnowarze
Pieczona salsa pomidorowa w blenderze
Polenta z dynią i brukselką
Margarita z pieczonymi brzoskwiniami
Polenta
Kanapki otwarte z pieczonymi pomidorami
Polenta z serem pleśniowym
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






