Prosta hiszpańska tortilla


Jak zrobić prostą hiszpańską tortillę
Czas: 55 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 6 - 8


Hiszpańska tortilla (omlet ziemniaczany) jest uważana za królową hiszpańskich tapas. Ponieważ ziemniaki tradycyjnie smaży się w dużych ilościach oliwy z oliwek, tortille często bywają drogie. W tym przepisie możesz zaoszczędzić pieniądze (i czas!) dzięki jednej pomysłowej zamianie: użyj chipsów ziemniaczanych zamiast ziemniaków. Może się nieco różnić od oryginału, ale tortilla jest równie pyszna, delikatna i ziemniaczana. Podawaj jako przystawkę lub na obiad z lekką zieloną sałatą.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 226, tłuszcz całkowity 16 G., tłuszcze nasycone 3 G., białka 7 G., węglowodany 13 G., błonnik 1 G., cholesterol 163 mg, sód 190 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki
  • 1 mała cebula, pokrojona w cienkie plasterki
  • 0,5 łyżeczki papryki
  • Mała szczypta pieprzu cayenne
  • 1 łyżka czerwonego octu winnego
  • 7 dużych jajek
  • 5 szklanek zwykłych chipsów ziemniaczanych (około 170 g)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  • Krok 2
  • Na patelni żaroodpornej o średnicy 25 cm (9 cali) z powłoką zapobiegającą przywieraniu rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Dodaj czosnek, cebulę, paprykę, pieprz cayenne i 1/2 łyżeczki soli i smaż, mieszając, aż cebula zmięknie i zacznie się rumienić, około 6 minut. Zdejmij z ognia i mieszaj, aż ocet całkowicie się wchłonie. Przełóż do miski i pozostaw do ostygnięcia.
  • Krok 3
  • W dużej misce ubij jajka z 0,5 szklanki wody i 1 łyżeczką soli. Dodaj chipsy ziemniaczane i ostudzoną cebulę, wymieszaj. Odstaw na kilka minut.
  • Krok 4
  • Rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu, następnie dodaj chipsy ziemniaczane i mieszankę jajeczną i smaż, aż spód i boki omletu będą złocistobrązowe, około 3 minut (podnieś boki gumową szpatułką i zajrzyj pod nie).
  • Krok 5
  • Włóż patelnię do piekarnika i piecz, aż omlet będzie gotowy, 15–20 minut. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia w patelni, a następnie przełóż omlet na deskę do krojenia i pokrój na 12 kawałków. Podawaj.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Kolekcje przepisów



Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności