Przepisy   Zupy   Mięso   

Zupa tortilla z kurczakiem i kukurydzą


Jak zrobić zupę z kurczaka i tortilli kukurydzianej
Kuchnia:Meksykański,
Czas: 30 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Zupę tortilla, jeden z najpopularniejszych przepisów Food Network Kitchens, można przygotować z resztek kurczaka, doprawić papryczkami chipotle w sosie adobo, świeżą kolendrą i odrobiną soku z cytryny dla jeszcze wyraźniejszego smaku.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 275, tłuszcz całkowity 13 G., białka 21 G., węglowodany 22 G.


Składniki:

  • 1 szklanka pokrojonego w paski ugotowanego kurczaka
  • 1 szklanka ziaren kukurydzy, świeżych lub mrożonych (rozmrożonych)
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 1 średnia cebula, posiekana
  • 2 ząbki czosnku, pokrojone w plasterki
  • 1 zmiażdżona papryczka chipotle w sosie adobo
  • 1 łyżka chili w proszku
  • 2 łyżeczki grubej soli
  • 6 szklanek niesolonego bulionu z kurczaka
  • 1 dojrzały pomidor, pokrojony w kostkę
  • 1/2 szklanki liści kolendry
  • 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki (z 2 limonek)
  • Około tuzina rozbitych na kawałki chipsy tortilla,
    przepis tortille z mąki kukurydzianej
  • Kawałki limonki (opcjonalnie)
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W średnim rondlu rozgrzej olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek, papryczkę chipotle, proszek chili i sól, i smaż, aż cebula zmięknie, około 5 minut.

    Wlać bulion drobiowy, zagotować, lekko zmniejszyć ogień i gotować bez przykrycia przez 10 minut. Dodać kukurydzę i gotować przez kolejne 5 minut.
  • Krok 2
  • Zdejmij patelnię z ognia i dodaj pomidory, kurczaka, kolendrę i sok z limonki. Rozłóż chipsy kukurydziane do 4 podgrzanych misek, polej je zupą i podawaj z ćwiartkami limonki, jeśli chcesz.

    Wiedza: Aby mieć pewność, że z małych limonek wyciśnie się cała kropla soku, przed przekrojeniem na pół podgrzewaj je przez kilka sekund w kuchence mikrofalowej, a następnie obtaczaj je w dłoniach, aby rozbić pęcherzyki soku tworzące miąższ.

    Dodaj do zupy z kurczaka trochę gulaszu, np. chili z domowymi tortillami, aby uzyskać sycący posiłek.

Głosy: 4

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności