Wolnowarowa wędzona wieprzowina z fasolą


Jak przygotować – wędzoną wieprzowinę z fasolą w wolnowarze
Menu:Kolacja,
Czas: 4 godziny 15 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 8


Jeśli masz wolnowar, użyj go, aby po powrocie z pracy czekał na Ciebie gorący i aromatyczny obiad. Gotuj wędzoną łopatkę wieprzową z fasolą, koncentratem pomidorowym, tymiankiem, octem jabłkowym, ostrą musztardą i syropem klonowym. Razem te składniki nadają mięsu pyszny smak grilla.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 308, tłuszcz całkowity 16 G., tłuszcze nasycone 5 G., białka 18 G., węglowodany 25 G., błonnik 4 G., cholesterol 49 mg, sód 1073 mg.


Składniki:

  • 1 szklanka lekko osolonego bulionu wołowego
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 1 łyżka melasy
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka ostrej brązowej musztardy
  • 1 łyżka stołowa proszek chili
  • 1 mały por (tylko biały i jasnozielony), przekrojony wzdłuż na pół i pokrojony na kawałki o szerokości 1 cm.
  • 700-900 g wędzonej łopatki wieprzowej bez kości
  • 2 gałązki tymianku + listki do podania
  • 1 opakowanie (450 g) mrożonej fasoli czarnookiej (ok. 4 szklanek), rozmrożonej
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • W 4-litrowym wolnowarze połącz bulion wołowy, koncentrat pomidorowy, syrop klonowy, melasę, ocet, sos Worcestershire, musztardę i chili w proszku. Dodaj pory i na wierzchu ułóż wieprzowinę; wmieszaj gałązki tymianku. Dodaj fasolę czarnooką. Przykryj i gotuj na małym ogniu, aż wieprzowina będzie miękka, przez 7 do 8 godzin lub na dużym ogniu przez 4 godziny.
  • Krok 2
  • Przełóż wieprzowinę na deskę do krojenia i pokrój. Dodaj do fasoli w wolnowarze maksymalnie 1 szklankę wody, aby nie wyglądała na suchą; podawaj z wieprzowiną. Posyp tymiankiem.

Głosy: 2

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności