Duszona wieprzowina z kaszą kukurydzianą

Złożoność: łatwo
Porcje: 4
Smaż kotlety z polędwicy wieprzowej na patelni, aż będą chrupiące, i duś w bogatym sosie z czerwonej cebuli, aby uzyskać przytulny, domowy obiad. Podawaj z mąką kukurydzianą i posyp startym cheddarem dla uzyskania kremowej, ciągnącej się konsystencji. Podawaj udekorowane świeżymi ziołami.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 483, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 45 G., węglowodany 32 G., błonnik 2 G., cholesterol 115 mg, sód 680 mg, cukier 1 G.
Kalorie 483, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 45 G., węglowodany 32 G., błonnik 2 G., cholesterol 115 mg, sód 680 mg, cukier 1 G.
Składniki:
- 4 naturalne kotlety wieprzowe bez kości o grubości 2 cm (ok. 700 g)
- 2 łyżeczki oleju roślinnego
- 2 czerwone cebule pokrojone w cienkie plasterki
- 1 łyżka mąki
- 1 szklanka lekko osolonego bulionu z kurczaka
- 1 liść laurowy
- 1,5 łyżeczki octu balsamicznego
- 3/4 szklanki szybko gotującej się kaszki kukurydzianej
- 0,5 szklanki startego cheddara (około 60 g)
- 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki + dodatkowa ilość do podania
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
polędwica wieprzowa, czerwona cebula, kaszka kukurydziana, polenta, ser cheddar, pietruszka, ocet balsamiczny, liść laurowy
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu. Posyp wieprzowinę 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Smaż do zrumienienia, około 3 minut z każdej strony. Przełóż na talerz. Krok 2
- Dodaj czerwoną cebulę do patelni i dopraw solą. Smaż, mieszając, aż cebula lekko się zrumieni, przez 3 minuty. Zmniejsz ogień do średniego, dodaj mąkę i smaż, mieszając, przez 2 minuty. Dodaj bulion z kurczaka i liść laurowy. Smaż, mieszając, aż sos zgęstnieje, około 3 minut. Dodaj ocet, a następnie włóż wieprzowinę z powrotem na patelnię, aby się podgrzała. Krok 3
- W międzyczasie zagotuj 2 i 1/4 szklanki wody w średnim rondlu na średnim ogniu. Dodaj mąkę kukurydzianą i 1/2 łyżeczki soli. Zmniejsz ogień do minimum i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż zgęstnieje, przez 5 minut. Dodaj ser. Krok 4
- Wyjmij wieprzowinę z patelni, wyrzuć liść laurowy i wmieszaj pietruszkę. Podawaj wieprzowinę z mąką kukurydzianą. Polej wieprzowinę sosem z patelni i posyp pietruszką.
Głosy: 1
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Patelnia / Kolacja / Dania główne / Zboża, rośliny strączkowe / Mięso / Food Network - przepisy / Kuchnia amerykańskaPodobne przepisy
Thit kho trung: Duszona wieprzowina z jajkami
Krewetki w stylu Tex-Mex z kaszką kukurydzianą
Duszona wieprzowina z glazurą jabłkową i surówką coleslaw
Kurczak z grilla z kaszą kukurydzianą w wolnowarze
Krewetki z owsianką kukurydzianą i serem
Krewetki z serową owsianką kukurydzianą
Kotlet wołowy z jajkami sadzonymi i kaszą kukurydzianą
Żeberka wołowe po wietnamsku z owsianką kukurydzianą
Duszona wieprzowina z koprem włoskim
Naturalne kotlety wieprzowe z wolnowaru
Duszona wieprzowina w salsie z zielonego czosnku
Krewetki z kaszą kukurydzianą i zielonymi warzywami
Duszona wieprzowina w piwie z suszonymi morelami
Duszony jarmuż z fasolą i płatkami owsianymi
Soczysta duszona wieprzowina
Duszona wieprzowina z kremową polentą
Krewetki z kaszą kukurydzianą
Naturalne kotlety wieprzowe z dynią i kukurydzą
Duszona wieprzowina szarpana w piekarniku
Krewetki w sosie cytrynowo-czosnkowym z kukurydzą
Wieprzowina duszona z cukinią
Duszona wieprzowina ze śliwkami
Duszony jarmuż z czosnkiem
Stek z antrykotu w stylu południowo-zachodnim z serową kaszką kukurydzianą
Duszona wieprzowina po kubańsku z fasolą
Duszona okra z pomidorami
Krewetki w stylu Charleston i kaszka kukurydziana (stan
Duszone liście rzepy
Duszony jarmuż
Marchewka duszona w cytrusach
Duszone marchewki z glazurowaną szalotką
Marchewki duszone w syropie mandarynkowym
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






