Duszona wieprzowina z kaszą kukurydzianą


Sposób przygotowania - Duszona wieprzowina z kaszą kukurydzianą
Kuchnia:amerykański,
Menu:Kolacja,
Czas: 35 minut.
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Smaż kotlety z polędwicy wieprzowej na patelni, aż będą chrupiące, i duś w bogatym sosie z czerwonej cebuli, aby uzyskać przytulny, domowy obiad. Podawaj z mąką kukurydzianą i posyp startym cheddarem dla uzyskania kremowej, ciągnącej się konsystencji. Podawaj udekorowane świeżymi ziołami.

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 483, tłuszcz całkowity 18 G., tłuszcze nasycone 7 G., białka 45 G., węglowodany 32 G., błonnik 2 G., cholesterol 115 mg, sód 680 mg, cukier 1 G.


Składniki:

  • 4 naturalne kotlety wieprzowe bez kości o grubości 2 cm (ok. 700 g)
  • 2 łyżeczki oleju roślinnego
  • 2 czerwone cebule pokrojone w cienkie plasterki
  • 1 łyżka mąki
  • 1 szklanka lekko osolonego bulionu z kurczaka
  • 1 liść laurowy
  • 1,5 łyżeczki octu balsamicznego
  • 3/4 szklanki szybko gotującej się kaszki kukurydzianej
  • 0,5 szklanki startego cheddara (około 60 g)
  • 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki + dodatkowa ilość do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnio-wysokim ogniu. Posyp wieprzowinę 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Smaż do zrumienienia, około 3 minut z każdej strony. Przełóż na talerz.
  • Krok 2
  • Dodaj czerwoną cebulę do patelni i dopraw solą. Smaż, mieszając, aż cebula lekko się zrumieni, przez 3 minuty. Zmniejsz ogień do średniego, dodaj mąkę i smaż, mieszając, przez 2 minuty. Dodaj bulion z kurczaka i liść laurowy. Smaż, mieszając, aż sos zgęstnieje, około 3 minut. Dodaj ocet, a następnie włóż wieprzowinę z powrotem na patelnię, aby się podgrzała.
  • Krok 3
  • W międzyczasie zagotuj 2 i 1/4 szklanki wody w średnim rondlu na średnim ogniu. Dodaj mąkę kukurydzianą i 1/2 łyżeczki soli. Zmniejsz ogień do minimum i gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż zgęstnieje, przez 5 minut. Dodaj ser.
  • Krok 4
  • Wyjmij wieprzowinę z patelni, wyrzuć liść laurowy i wmieszaj pietruszkę. Podawaj wieprzowinę z mąką kukurydzianą. Polej wieprzowinę sosem z patelni i posyp pietruszką.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności