Żeberka wołowe po wietnamsku z owsianką kukurydzianą w mleku kokosowym


Sposób przygotowania - żeberka wołowe po wietnamsku z owsianką kukurydzianą w mleku kokosowym
Kuchnia:Azjatycki,
Czas: 3 godziny 30 minut
Złożoność: łatwo
Porcje: 4


Krótkie żeberka wołowe pieczone są w aromatycznym azjatyckim sosie, dzięki czemu mięso jest niezwykle soczyste i delikatne, wręcz odchodzące od kości. Następnie smaż je na patelni w glazurze z tego samego sosu, aż pokryją się pyszną, lepką skórką, i podawaj z owsianką kukurydzianą na mleku kokosowym i marynowanymi warzywami. Czeka Cię prawdziwa uczta smaków!

Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 1872, tłuszcz całkowity 153 G., tłuszcze nasycone 73 G., białka 58 G., węglowodany 66 G., błonnik 7 G., cholesterol 259 mg, sód 1863 mg, cukier 19 G.


Składniki:


Żeberka
  • 1,3 kg żeberek wołowych z kośćmi (8-9 plastrów)
  • 1 łyżeczka chińskiej przyprawy pięciu smaków
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 6 ząbków czosnku, zmiażdżonych
  • 3 szalotki, posiekane
  • 7 cm korzenia imbiru, pokrojonego w cienkie plasterki
  • 1 łodyga trawy cytrynowej, przycięta i pokrojona na kawałki o długości 7 cm, rozgnieciona płaską stroną noża
  • 1 laska cynamonu, złamana na pół
  • 3 gwiazdki anyżu
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 3 łyżki jasnobrązowego cukru
  • 3 łyżki octu ryżowego
  • 1 łyżka + 1 łyżeczka sosu rybnego
  • 1 łyżka sosu chili czosnkowego
  • 1 marchewka
  • Ćwiartka małego daikona
  • 1 szklanka białego octu
  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżka stołowa brązowego cukru
  • 1 łyżka soli

Owsianka kukurydziana
  • 1 puszka (400 g) mleka kokosowego bez cukru
  • 1 szklanka mąki kukurydzianej (nie błyskawicznej)
  • Marynowane warzywa do podania
  • Porwana świeża kolendra i/lub mięta do podania
Zastępowanie składników
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.

Polecamy

Przygotowanie:

    Krok 1
  • Przygotuj żeberka:

    Rozgrzej piekarnik do 160°C (350°F). Wymieszaj żeberka z chińską przyprawą i sporą szczyptą soli i czarnego pieprzu. Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku żeliwnym na średnio-wysokim ogniu. Dodaj żeberka i smaż, obracając, przez 10 minut, aż się zrumienią. Przełóż na talerz i zbierz większość tłuszczu, pozostawiając cienką warstwę. Dodaj czosnek, szalotkę, imbir, trawę cytrynową, cynamon i anyż do garnka żeliwnego i smaż, mieszając, przez około 3 minuty, aż czosnek i szalotka zmiękną.
  • Krok 2
  • Dodaj do garnka 2,5 szklanki wody, sos sojowy, po 2 łyżki brązowego cukru i octu ryżowego, 1 łyżkę sosu rybnego i sosu chili z czosnkiem. Włóż żeberka z powrotem do garnka, układając je w jednej warstwie. Doprowadź do wrzenia, a następnie przykryj i wstaw do piekarnika. Piecz, aż mięso będzie bardzo miękkie, dodając do 0,5 szklanki wody, jeśli płyn za bardzo odparuje, około 2,5 godziny.
  • Krok 3
  • Przełóż żeberka na talerz, usuń ości i wyrzuć. Przecedź płyn przez sito o drobnych oczkach do małej miski lub separatora tłuszczu. Zbierz i odrzuć nadmiar tłuszczu, a następnie wlej płyn na dużą patelnię. Dodaj pozostałą 1 łyżkę brązowego cukru, ocet ryżowy i pozostałą 1 łyżeczkę sosu rybnego. Doprowadź do wrzenia i gotuj, aż płyn lekko zgęstnieje, przez 5 do 10 minut. Przełóż żeberka z powrotem na patelnię i smaż, często obracając, aż będą szkliste, przez 4 do 8 minut.
  • Krok 4
  • W międzyczasie przygotuj owsiankę kukurydzianą.:

    W średnim rondlu połącz mleko kokosowe, 2,5 szklanki wody i 1 łyżeczkę soli i zagotuj na średnio-wysokim ogniu. Stopniowo dodawaj mąkę kukurydzianą, stale mieszając, aby zapobiec powstawaniu grudek. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu, często mieszając drewnianą łyżką, aż owsianka będzie miękka, przez 15-20 minut. Jeśli owsianka wydaje się zbyt gęsta, rozcieńcz ją wodą, dodając 1-2 łyżki na raz.
  • Krok 5
  • Rozłóż owsiankę kukurydzianą do 4 misek. Na wierzchu ułóż grillowane żeberka i marynowane warzywa. Udekoruj kolendrą i miętą.

    Szybko marynowane warzywa


    Marchewkę i rzodkiewkę umieść w średniej, żaroodpornej misce. W średnim rondlu zagotuj ocet, wodę, cukier i sól na średnim ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści. Polej warzywa octem i dociśnij, aby pokryły się solanką. Lekko ostudź, mieszając kilka razy, a następnie przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby się zamarynowały.

Głosy: 1

Zdjęcie - Food NetworkAutor przepisu -

Wszystkie przepisy

Podobne przepisy

Przystawki


Zupy


Dania główne


Sałatki


Fast food


Sosy


Grill, barbecue


Piekarnia


Desery


Napoje


Koktajle alkoholowe


Metody gotowania


Konserwy


Dania sezonowe


Dania świąteczne


Kuchnie świata


Kategorie


Zdrowe odżywianie


Proste i szybkie przepisy

Nawigacja

Polecamy przeczytać

Jednostki masy żywności