Zapiekanka z kurczakiem i ryżem

Złożoność: łatwo
Porcje: 6
W tej zapiekance kurczak w paprykarzu jest gotowany razem z dodatkiem. Papryka to nietypowy dodatek, ale jest bogata w witaminę C i nadaje potrawie naturalną słodycz. Brązowy ryż wchłania sos, stając się bogaty i sycący, nie tracąc przy tym swojej konsystencji.
Wartość odżywcza na porcję:
Kalorie 378, tłuszcz całkowity 10 G., białka 36 G., węglowodany 34 G.
Kalorie 378, tłuszcz całkowity 10 G., białka 36 G., węglowodany 34 G.
Składniki:
- 900 g udek kurczaka z kością i bez skóry
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 5 ząbków czosnku, drobno posiekanych
- 2 duże cebule, drobno posiekane
- 2 duże czerwone papryki, drobno posiekane
- 1 łyżka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka ostrej papryki lub 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 2 szklanki bulionu z kurczaka
- 3 szklanki mrożonego ugotowanego brązowego ryżu, rozmrożonego
- 2 łyżki posiekanej pietruszki
- 6 łyżek kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu
1 szklanka (szt.) - 250 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
3/4 szklanki (st.) - 180 ml.
2/3 szklanki (st.) - 160 ml.
1/2 szklanki (st.) - 125 ml.
1/3 szklanki (st.) - 80 ml.
1/4 szklanki (st.) - 60 ml.
1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) - 15 ml.
1 łyżeczka (łyżeczka) - 5 ml.
1/5 łyżeczki (łyżeczki) - 1 ml.
udka z kurczaka, brązowy ryż, słodka papryka, koncentrat pomidorowy, mielony pieprz cayenne, papryka, śmietana
Polecamy
Przygotowanie:
- Krok 1
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Umieść kurczaka w szklanym lub ceramicznym naczyniu do pieczenia o pojemności 3 litrów; posyp solą i pieprzem. Piecz przez 25–30 minut, aż będzie upieczony.
Krok 2 - W międzyczasie rozgrzej olej w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj czosnek, cebulę, paprykę i 1/4 łyżeczki soli. Smaż, od czasu do czasu mieszając, przez około 15 minut, aż warzywa zmiękną. Jeśli mieszanka stanie się zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody. Krok 3
- Dodaj słodką i ostrą paprykę i smaż przez 1 minutę. Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż przez kolejną minutę, mieszając. Wlej bulion z kurczaka i 2 szklanki wody. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu. Gotuj około 5 minut, aż zgęstnieje. Krok 4
- Przełóż mięso na talerz. Na dnie naczynia rozsyp ryż, a następnie ułóż kurczaka i tłuszcz z pieczenia. Polej wszystko sosem. Piecz przez 40 minut, aż zapiekanka będzie ciepła i lekko zrumieniona na wierzchu. Posyp posiekaną natką pietruszki i podawaj z kwaśną śmietaną.
Głosy: 2
Kategorie
przepis / Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach / Dania główne / Zboża, rośliny strączkowe / Ptak / Zapiekanki / Food Network - przepisyPodobne przepisy
20 łatwych i pysznych zapiekanek z kurczakiem
Zapiekanka z wędzonym kurczakiem, rabe i dzikim ryżem
Zapiekanka z kurczakiem i papryczkami jalapeño
Zapiekanka z kurczakiem i cytryną po grecku
Zapiekanka z indyka i słodkich ziemniaków
Zapiekanka z muszli z kurczakiem i grzybami
Zapiekanka z dzikiego ryżu z kurczakiem i grzybami
Burrito z kurczakiem, ryżem i fasolą
Najlepsza zapiekanka z brokułami i ryżem
Meksykańska zapiekanka ryżowa
Zupa curry z kurczakiem i ryżem
Zapiekanka z kurczakiem i makaronem jajecznym
Zapiekanka z makaronem ramen, kurczakiem i brokułami
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, szpinakiem i świeżymi warzywami
Zapiekanka z ryżem i kurczakiem w sosie teriyaki
Zapiekanka z kurczakiem Cordon Bleu
Zapiekanka z kurczakiem i ryżem
Zapiekanka z kurczakiem i gnocchi
Zapiekanka z kurczakiem i dzikim ryżem
Najlepsze zdrowe przepisy na pieczonego kurczaka
Zdrowe przepisy na zapiekankę
Zapiekanka z ryżem, kurczakiem i brokułami
Meksykańska zupa z ryżem i kurczakiem
Pikantna zapiekanka z kurczakiem i chipsami tortilla
Jambalaya z wędzoną kiełbasą i kurczakiem
Kurczak Jambalaya
Kurczak z ryżem po bliskowschodniemu
Kurczak teriyaki z ryżem imbirowym
Pikantne curry z kurczakiem
Jamajska kolacja z kurczakiem, ryżem i fasolą
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem po włosku
Zapiekanka spaghetti z kurczakiem
Przystawki
Przekąski do piwa
Przystawki serowe
Kanapki
Przekąski
Kanapki
Różne przystawki
Przekąski z sosami
Przystawki mięsne
Przystawki rybne
Przystawki warzywne
Przystawki jajeczne
Zupy
Zimne zupy
Zupy kremowe
Zupy krem
Zupy z dressingami
Klarowne zupy
Zupy warzywne
Gęste zupy, gulasze
Zupy mięsne
Zupy rybne
Zupy z makaronem i płatkami zbożowymi
Dania główne
Mięso
Ptak, gra
Dodatki
Warzywa, grzyby
Ryby, owoce morza
Zboża, rośliny strączkowe
Jaja, produkty mleczne
Makaron
Zapiekanki
Sałatki
Ciepłe sałatki
Sałatki warzywne
Sałatki liściaste
Sałatki owocowe
Sałatki z płatkami zbożowymi i makaronem
Sałatki z mięsem
Sałatki z rybą
Sałatki z jajkami
Sałatki z fasolą
Sałatki z chlebem
Fast food
Hamburgery
Kanapki
Hot dogi
Pizze
Gorące kanapki
Dania z tortilli
Dania pita
Naleśniki
Sosy do fast foodów
Dania smażone w głębokim tłuszczu
Sosy
Przyprawy
Sosy
Dipy
Spready
Glazury i sosy do grilla
Sosy sałatkowe
Mieszanki olejowe
Sosy emulsyjne
Słodkie sosy
Ostre sosy
Sosy do fast foodów
Grill, barbecue
Mięso z grilla
Grillowany drób
Grillowana ryba
Dania wędzone
Grillowane warzywa i owoce
Produkty mączne z grilla
Glazury i sosy do grilla
Piekarnia
Wytrawne ciasta, pizze
Domowy chleb
Placki ziemniaczane, naleśniki
Bułki i ciasta bez cukru
Niesłodzone ciasteczka i muffinki
Desery
Babeczki
Desery owocowe
Ciastko
Ciasta
Pączki, ciasta, bułki
Cukierki i drobne słodkości
Kremy, sosy, musy, puddingi
Suflet, bezy, bezy
Galareta
Lody, sorbety
Ciasta
Słodkie ciasta, tarty
Naleśniki, placki, gofry, tosty
Płatki śniadaniowe, granola, musli
Napoje
Koktajle mleczne
Smoothie, granity
Napoje na bazie kawy i czekolady
Napoje owocowe, soki
Herbata i napoje ziołowe
Gorące napoje
Koktajle alkoholowe
Koktajle z wódką
Koktajle z ginem
Koktajle whisky
Koktajle z winem
Koktajle z brandy, koniakiem
Koktajle z absyntem
Koktajle z rumem
Koktajle z winem musującym
Koktajle z tequilą
Koktajle z piwem
Koktajle z likierami
Mrożone koktajle
Metody gotowania
Frytkownica powietrzna
Szybkowar
Dania zimne
Multicooker
Dania faszerowane
Smażenie w głębokim tłuszczu
Podwójny kocioł
Patelnia
Blacha do pieczenia
Folia
Piekarnik
Piekarnik
Mikser
Mikser
Kotlarz
Robot kuchenny
Mikrofalowy
Wok
Marynowane dania
Suszona i peklowana żywność
Marynowane dania
Dania gotowane w wodzie
Słone dania
Dania wędzone
Konserwy
Dania sezonowe
Dania świąteczne
Nowy Rok
Boże Narodzenie
Walentynki
8 marca
Wielkanoc
1 maja
Halloween
Urodziny
Dania imprezowe
Dania weselne
Przyjęcie koktajlowe
Przyjęcie
Dzień Matki
Kuchnie świata
europejski
francuski
włoski
hiszpański
grecki
angielski
irlandzki
niemiecki
portugalski
austriacki
Polski
rosyjski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
skandynawski szwedzki
Azjatycki chiński japoński tajski wietnamski koreański Filipiński
arabski żydowski turecki
indyjski
afrykanin Marokański
amerykański Hawajski Cajun kanadyjski Tex-Mex
Ameryki Łacińskiej Meksykański wenezuelski Srebrzyk brazylijski
Karaiby kubański Jamajski
Kategorie
Śniadania
Obiady
Obiady
Dania dla dzieci
Naczynia do wykorzystania w przyszłości
Przepisy budżetowe
Jedzenie pocieszenia
Przepisy dla jednej osoby
Przepisy dla dwojga
Piknik
Przepisy na podwórko
Dania dla fanów
Dania na wieczór filmowy
Metody gotowania
Przepisy Food Network
Kolekcje przepisów
Przepisy według składników
Zdrowe odżywianie
Zdrowe śniadania
Obiady
Obiady
Zdrowe przekąski
Dania bogate w błonnik
Dania bezglutenowe
Niska zawartość sodu
Dania niskokaloryczne
Dania dla diabetyków
Posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
Niska zawartość tłuszczu
Niski poziom cholesterolu
Zawartość kalorii w przygotowanych posiłkach
Dania wegetariańskie
Dania wegańskie






