Brązowy ryż

• Specjalny sos
• Kotlety z fasoli i ryżu

Myślisz, że specjalny sos jest dostępny tylko w znanych restauracjach typu fast food? Błąd! Ten przepis na podwójnego wegetariańskiego burgera z kotletem zawiera pyszny, specjalny sos. Wykonany z czarnej fasoli, buraków i brązowego ryżu. czytaj więcej

Połącz świeżą brukselkę, jabłko Granny Smith i ugotowany brązowy ryż, a w zaledwie 15 minut otrzymasz pyszny dodatek, który może być również podany jako przystawka. Do tego przepisu będziesz musiał drobno posiekać brukselkę. Łatwiejsze – czytaj więcej

To rustykalne, jesienne danie jest takie przytulne i takie proste w przygotowaniu! Podczas gdy gotujesz ryżowy farsz na patelni, podgrzej w mikrofalówce połówki dyni żołędziowej – ugotują się w tym samym czasie. Teraz wystarczy tylko połączyć składniki i upiec. czytaj więcej

To łatwe w przygotowaniu danie jest pełne pysznych smaków i aromatów kuchni włoskiej. Kotlety z kurczaka obtaczamy w mące i smażymy na złoty kolor. Następnie dodajemy sok z cytryny i białe wino (wytrawne też się nada). czytaj więcej

Dynia Haninat wyglądem przypomina dynię piżmową, ale jest słodsza, mniejsza i ma cieńszą skórkę. Idealnie nadaje się na wystawny obiad, gdzie połówki są faszerowane, pieczone i podawane w całości na talerzu. czytaj więcej

To danie stir-fry zawdzięcza swój niesamowity smak umami szybkiemu, ubitemu sosowi. Polej nim podsmażoną pierś z kurczaka i szparagi, pozwól mu zgęstnieć i pysznie pokryć każdy kęs. Całe danie zajmie nie więcej niż 20 minut. czytaj więcej

Najsmaczniejsze miski zbożowe powstają w wyniku połączenia różnych tekstur, temperatur i smaków. Spróbuj połączyć świeże i gotowane składniki, a także pikantne i łagodne smaki, w jednej misce. W tym przepisie kostki tofu są pokryte lekką... czytaj więcej

Choć nie jest to trudne, gotowanie brązowego ryżu może być trudne, gdy zależy Ci na tym, by był idealny – nie za gęsty, nie za papkowaty. Skorzystaj z tego przepisu, a zawsze uzyskasz doskonały brązowy ryż bez zbędnych ceregieli. czytaj więcej

Mikrofalówka idealnie nadaje się do przygotowywania szybkich i zdrowych posiłków, takich jak gulasz rybno-warzywny, który będzie gotowy w zaledwie 15 minut. Idealny na obiad w środku tygodnia, delikatny filet z flądry piecze się delikatnie i równomiernie. czytaj więcej

Dzięki temu przepisowi Twój brązowy ryż będzie zawsze idealnie i równomiernie ugotowany. Główna zasada: nie zaglądaj pod pokrywkę. Gdy ryż będzie ugotowany, gotuj go na parze jeszcze przez kilka minut pod pokrywką, a efekty Cię zaskoczą. Gdy opanujesz podstawowy przepis, czytaj więcej

Możesz przygotować sycące faszerowane papryki bez tracenia czasu na pieczenie – w wolnowarze! Wystarczy zrumienić mieloną wołowinę i ryż w wolnowarze, a następnie nadziać nią duże papryki i gotować je w szybkowarze, aż będą gotowe. Kiedy papryki będą – czytaj więcej

To zbilansowane danie jest łatwe w przygotowaniu i pyszne. Grillowany filet z łososia z aromatycznymi ziołami w glazurze miodowo-sojowej podawany jest z brązowym ryżem i fasolką edamame. Idealne na szybki obiad w środku tygodnia. Dla miłośników - czytaj więcej

Burrito to świetny sposób na połączenie maksymalnej ilości smaku, wartości odżywczych i tekstury w cienkiej tortilli, dzięki czemu idealnie nadaje się na każdą porę dnia – w domu, w pracy czy w podróży. W tym burrito delikatna dynia piżmowa idealnie komponuje się z płatkami czerwonej papryki. czytaj więcej

Awokado, smażony boczek, dymka i pikantny sos na bazie gochujang zamieniają nudny brązowy ryż w wyśmienite danie w stylu koreańskim. Zwieńczeniem jest smażone jajko. Jego płynne żółtko stanowi doskonały sos do ryżu, ale jeśli wolisz... czytaj więcej

Resztki gotowanego ryżu z wczorajszego obiadu to idealna baza do zupełnie nowego i pysznego dania, które pokocha cała rodzina. Usmaż ryż z startą marchewką, zielonym groszkiem, dymką i jajkiem sadzonym, a następnie dodaj smażone... czytaj więcej

Świetny przykład, jak z gotowych dań można przygotować pyszny dodatek w stylu tajskim. Jeśli masz w zamrażarce mrożony ugotowany ryż i zielony groszek, podgrzej je w oleju kokosowym z wiórkami kokosowymi i przyprawami. Efekt jest... czytaj więcej

Głównymi składnikami tej zdrowej i sycącej miski są gotowana pierś z kurczaka bez kości i skóry oraz edamame (niedojrzałe ziarna soi). Bogaty bulion z łodygami grzybów shiitake, dymką i dużymi cebulami nadaje potrawie intensywny azjatycki smak i aromat. czytaj więcej

Oto prosta rada, której warto przestrzegać, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie: „Jedz tęczę”. Ta kolorowa potrawa stir-fry z papryką, kukurydzą, kurczakiem i dymką to świetny sposób na jej przygotowanie. Zamiast piersi z kurczaka, użyj piersi z kurczaka. czytaj więcej

Indyjska tikka masala nie musi być przygotowywana z kurczakiem. Spróbuj równie pysznej wersji wegetariańskiej. Kalafior, ciecierzyca i zielony groszek tworzą nadzienie tikka masala, a jeśli zastąpisz tradycyjną śmietanę kwaśną śmietaną lub jogurtem, danie... czytaj więcej

Liście kapusty, lekko ugotowane na parze w gorącej wodzie, aż będą giętkie i jasnozielone, idealnie nadają się do burrito zamiast tortilli czy pity. Ugotuj na parze cały pęczek i przechowuj liście ułożone między wilgotnymi ręcznikami papierowymi. czytaj więcej

• Burgery
• Sos ranczerski

Kotlety do tych wegetariańskich burgerów są zrobione z pieczarek, czerwonej fasoli i brązowego ryżu. Pieczarki portobello dodają mięsistego smaku, a fasola pinto dostarcza białka. Aby kotlety nie rozpadły się na patelni, odstaw je do lodówki na ok. 15 minut. czytaj więcej

Zapakuj dziecku do szkoły tę zdrową miskę brązowego ryżu z warzywami w stylu azjatyckim. Aby zachęcić je do jedzenia warzyw, wytnij papryki w kształcie papryk. Foremki do ciastek o różnych kształtach to świetny wybór. Pakuj sezam osobno, aby... czytaj więcej

Ta sycąca, inspirowana Azją miska to idealnie zbilansowany, kompletny posiłek ze zdrowymi węglowodanami, błonnikiem i białkiem. Jest też przepyszna. Brązowy ryż podawany jest ze smażoną kapustą pekińską, marchewką w sosie musztardowym, kiełkami fasoli i... czytaj więcej

Jeśli szukasz efektownego, a zarazem łatwego w przygotowaniu dodatku na kolejne święta, spróbuj tych pomidorów faszerowanych brązowym ryżem, ziołami, serem meksykańskim i przyprawami. Możesz nawet wykorzystać resztki. czytaj więcej

Ten superłatwy obiad na wieczór w środku tygodnia raz na zawsze dowodzi, że duszenie nie służy tylko mięsu! Pikantne, delikatne bataty gotowane są w pysznym sosie z grubą marchewką i lekko chrupiącym jarmużem. Wszyscy będą zachwyceni. czytaj więcej

Kto potrafi oprzeć się soczystemu burrito w podróży? To świetny sposób na wprowadzenie do diety dzieci zdrowych warzyw i sałatek, których w tradycyjny sposób mogłyby nie lubić. To burrito z brązowym ryżem, fasolą i awokado w pełnoziarnistej tortilli to strzał w dziesiątkę. czytaj więcej

To danie z brązowego ryżu, fasoli czarnookiej, wędzonej kiełbasy i warzyw łączy w sobie dwa klasyczne dania kuchni południowej: Jumping John i jambalaya. Dodaj przyprawę jerk, aby uzyskać głębszy, bogatszy smak, ze słodkimi i pikantnymi nutami. czytaj więcej

Ugotuj brązowy ryż z ziarnami pszenicy, a następnie wymieszaj go z pikantnym sosem pomidorowo-orzechowym, aby uzyskać sycące wegetariańskie nadzienie do papryk. Nadziej nim pokrojone papryki i upiecz. Jeśli wolisz ostrzejsze danie, możesz pominąć... czytaj więcej

Ta wegetariańska miska składa się z pokruszonego tofu duszonego w pikantnym sosie z papryczek poblano. Nawet miłośnicy mięsa nie będą mogli oprzeć się temu przepysznemu daniu. Podawaj z brązowym ryżem, czarną fasolą i pico de gallo (salsą). czytaj więcej

Te faszerowane papryki są pełne wyrazistego smaku meksykańskich fajitas z kurczakiem. Same papryki są używane zamiast tortilli. Użyj różnych kolorów, aby nadać potrawie wyrazisty, apetyczny meksykański charakter. Nadzienie zawiera drobno posiekane... czytaj więcej

To popularne danie w amerykańskim stylu chińskim nie ma nic wspólnego z prawdziwym generałem Zuo Zongtangiem, od którego wzięło nazwę, ale to wcale nie znaczy, że kurczak jest mniej pyszny. Kto oprze się tym soczystym kawałkom kurczaka? czytaj więcej

Słodko-pikantny sos sojowy hoisin jest używany w kuchni kantońskiej i często dodawany do grillowanych mięs. W tym przepisie stosuje się go do chudej polędwiczki wieprzowej, którą następnie grilluje się i podaje z brązowym ryżem i szybkim... czytaj więcej

To tajskie curry składa się z tofu, dyni piżmowej, zielonej fasolki i papryki, duszonych w aromatycznym, pikantnym sosie z czerwonej pasty curry i mleka kokosowego. Aby uzyskać niskokaloryczne i zdrowe danie, użyj: czytaj więcej

Ta zdrowa miska z tuńczykiem i brązowym ryżem jest pełna warzyw i wyrazistego smaku dzięki pikantnemu sosowi jogurtowemu i pieczonym batatom z kurkumą. Można ją przygotować ze świeżych składników, produktów spożywczych z spiżarni i mrożonego bulionu. Firma - czytaj więcej

Ta sycąca, pożywna sałatka jest gotowa w zaledwie 15 minut. Aby skrócić czas przygotowania, zetrzyj świeży imbir zamiast drobno go siekać, przytnij trzonki grzybów shiitake nożyczkami zamiast nożem i kup już ugotowane... czytaj więcej

• Stacja benzynowa Green Goddess
• Miska ryżu

W tej pysznej i zdrowej misce Trisha Yearwood uzupełnia bazę z brązowego ryżu lekko podsmażonymi warzywami: groszkiem cukrowym, cukinią, korzeniem kopru włoskiego i grzybami shiitake. Danie jest niezwykle soczyste i pełne smaku. A na wierzchu miski znajdują się plasterki świeżego... czytaj więcej

Pilaw z brązowego ryżu przygotowany w wolnowarze jest wyjątkowo puszysty i kruchy, a gotuje się szybciej niż na kuchence. Podsmażone na maśle grzyby (najlepiej kilka rodzajów, aby uzyskać bogatszy smak) dodają wspaniałego smaku. Dodaj ryż z - czytaj więcej

Ta sycąca, rozgrzewająca zupa Tex-Mex powstaje w nieco ponad pół godziny z produktów dostępnych w spiżarni. Pomidory w puszce z zielonymi papryczkami chili, puszka czarnej i pinto fasoli oraz mrożony brązowy ryż – te składniki są już... czytaj więcej

Sekretnym składnikiem tego dania są drobno posiekane oliwki, które działają jak pyszna sól. Wystarczy sześć oliwek, aby dodać je do sosu sałatkowego i nadać delikatnej tilapii cały bukiet smaków. Podawać pieczone w piekarniku. czytaj więcej

Jeśli zostały Ci klopsiki wołowe i gotowany ryż z wczorajszej kolacji, to świetna okazja, żeby zrobić burrito na śniadanie! Nadzienie zawiera również konserwową fasolę refried, starty ser, świeżą salsę pico de gallo, awokado i świeże liściaste warzywa. czytaj więcej

• Krabowe placki
• Aioli

Geoffrey Zakarian sugeruje podanie tych miniaturowych krabowych kotlecików jako przystawki na domówce. Wykonane z prawdziwego mięsa kraba, brązowego ryżu i przypraw, są niezwykle soczyste i pyszne, a dzięki dużej japońskiej bułce tartej, czytaj więcej

• Boćwina
• Pożywny

Te włoskie gołąbki są przygotowywane podobnie do gołąbków, ale zamiast kapusty używają liści botwiny, a zamiast mięsa – nadzienie z gotowanej zielonej soczewicy z kozim serem i brązowym ryżem. Te gołąbki są niezwykle zdrowe i bogate w... czytaj więcej

• Kotlety
• Okres pełnienia obowiązków

Te inspirowane kuchnią Bliskiego Wschodu wegetariańskie kanapki są niesamowicie pyszne, sycące i soczyste. Kotleciki są zrobione z mieszanki brązowej soczewicy, brązowego ryżu i jarmużu i są bogate w białko i błonnik. Lekko zamroź uformowane kotleciki. czytaj więcej

To zdrowe risotto powstaje z mieszanki brązowego ryżu i pęczaku, który jest świetnym zamiennikiem tradycyjnego ryżu skrobiowego, dodając błonnika i nadając przyjemny orzechowy smak. Zawiera również dużo warzyw, grzybów i niskotłuszczową... czytaj więcej

Kiedy jesteś w pracy lub robisz porządki, pozwól swojemu wolnowarowi przygotować pyszną i zdrową zupę z kurczaka, którą pokochają wszyscy. Jest pełna warzyw i bogatego w błonnik brązowego ryżu, a sok z cytryny i koperek dodają jej charakteru. czytaj więcej

Kto powiedział, że jajka z bekonem nie są najzdrowszym śniadaniem? Spożywane z umiarem, odpowiednio przygotowane i wzbogacone zdrowymi składnikami, takimi jak brązowy ryż, brokuły, świeże zioła i marchewka, Twoje śniadanie będzie... czytaj więcej

Wiele osób uważa tofu za zbyt mdłe, ale nie dotyczy to tego przepisu. Przed przygotowaniem tego stir-fry, twarde kawałki pieczonego tofu miesza się z marynatą z ostrego sosu czosnkowego, sosu sojowego i oleju sezamowego, aby wchłonąć smak. czytaj więcej

Aby przygotować tę zupę, ugotuj kurczaka osobno, a następnie ryż z marchewką, pomidorami i koncentratem pomidorowym osobno. Następnie pokrój kurczaka na kawałki i zmiksuj ryż na gładką masę. czytaj więcej

Oprócz kurczaka i fasoli, to burrito jest również wypełnione brązowym ryżem, dynią piżmową i startym cheddarem. Jest niesamowicie soczyste, sycące i zdrowe. Wykorzystaj resztki grillowanego kurczaka i przygotuj pyszną salsę z czarną fasolą z puszki. czytaj więcej

• Warstwa ryżu
• Warstwa ciecierzycy
• Warstwa bakłażanów

Planując piknik, przygotuj przekąski poprzedniego wieczoru i przełóż je do litrowych słoików. Może to być warstwowa przystawka z brązowego ryżu w sosie winegret z oliwkami i kolendrą, pikantna ciecierzyca po marokańsku, poszarpany grillowany kurczak i smażone... czytaj więcej

Chop suey to popularna azjatycka potrawa gulaszowa w Stanach Zjednoczonych, wymyślona przez chińskich imigrantów. Zawiera kawałki kurczaka (lub indyka), różne warzywa, takie jak kapusta pekińska, seler, pędy bambusa, grzyby shiitake i przyprawy. Wszystko to gotowane jest w... czytaj więcej

Wykorzystaj w pełni zdrowy brązowy ryż i upiecz go w piekarniku zamiast gotować. Zalej ryż wrzątkiem, masłem i solą, szczelnie przykryj i wstaw do piekarnika. Gotowy brązowy ryż jest idealny. czytaj więcej

Ten lunchbox został opracowany zgodnie z dietą makrobiotyczną, filozofią żywieniową, która kładzie nacisk na warzywa, jaja i produkty pełnoziarniste, takie jak bogaty w błonnik brązowy ryż. Wszystkie warzywa są przygotowane w sposób eliminujący utratę cennych składników odżywczych. czytaj więcej

Ta pyszna i zdrowa zupa w stylu śródziemnomorskim przyrządzana jest z mielonego indyka, podsmażanego z warzywami, a następnie zalewanego bulionem i posiekanymi pomidorami w sosie własnym. Do zupy dodaj brązowy ryż i kapustę. czytaj więcej

Ten pilaw łączy bogaty, pikantny smak dzikiego ryżu ze słodko-kwaśną soczystością pestek granatu. Mieszankę dzikiego ryżu gotuje się w bulionie drobiowym z podsmażonym na maśle selerem i cebulą, chłonąc ich wspaniałe smaki. Posyp czytaj więcej

Duża miska wypełniona zbożowym spodem, soczystą kapustą i plasterkami pysznego steku wołowego jest pyszna, sycąca i zdrowa. Na spód miski wymieszaj ugotowany brązowy ryż z komosą ryżową na patelni i duś z poszatkowaną kapustą włoską. czytaj więcej

Ta sycąca i zdrowa sałatka inspirowana kuchnią azjatycką składa się z gotowanej pszenicy (lub brązowego ryżu), grillowanego indyka, podsmażonego groszku cukrowego z dymką i świeżych warzyw. Całość doprawiona jest dressingiem sezamowym, który zawiera... czytaj więcej

Smażenie na patelni to świetny sposób na szybkie przygotowanie pysznego i zdrowego posiłku w stylu azjatyckim. Wszystkie składniki smażone są na wysokim ogniu, co zapewnia im chrupkość z zewnątrz, a jednocześnie zachowuje soczystość i wartości odżywcze. Smaż grzyby shiitake z - czytaj więcej

Ryż z fasolą to popularne, sycące i zdrowe danie wegetariańskie w Ameryce. Choć dwa główne składniki pozostają takie same, dodatki różnią się w zależności od regionu. Na przykład ryż z fasolą w stylu kalifornijskim czytaj więcej

Filety z flądry skrapia się mieszanką oliwy z oliwek, pikantnego sosu karaibskiego, kolendry i skórki z limonki, a następnie piecze w piekarniku do miękkości. Delikatna, biała ryba szybko wchłania wszystkie pikantne smaki, dzięki czemu staje się niezwykle soczysta. Podawać z brązowym ryżem. czytaj więcej

Pomimo wymyślnej nazwy, ta sałatka jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, zwłaszcza jeśli masz już ugotowany brązowy ryż (możesz użyć mrożonego, kupionego w sklepie) i grillowanego kurczaka. Kurczak jest rozdrobniony i wymieszany ze świeżym – czytaj więcej

Owsianka jest powoli gotowana z krótkoziarnistym brązowym ryżem w mieszance mleka kokosowego i wody kokosowej, co przekształca skrobię w ryżu w cudownie gładki, kremowy pudding. Oprócz przyjemnej konsystencji, mleko kokosowe dodaje słodkiego... czytaj więcej

Pyszna i sycąca zapiekanka z brokułami, kurczakiem, serem i ryżem. Ponieważ sos jest przygotowywany bez masła ani śmietany, zapiekanka ma niską zawartość tłuszczu, a jednocześnie pozostaje niezwykle kremowa. czytaj więcej

Ta miska gotowanego na parze ryżu z łososiem poke i awokado to jak leniwe sushi – składniki po prostu wsypuje się do miski. Bazą miski jest ryż, biały lub brązowy, w zależności od preferencji. Na wierzchu ułóż cienkie plasterki awokado i poke. czytaj więcej

Sałatka kalifornijska to połączenie różnorodnych składników, które tworzy zachwycający bukiet smaków i kontrastujących faktur. Ta sałatka oddaje istotę kuchni kalifornijskiej, inspirowanej Europą, Azją, Oceanią i... czytaj więcej

• Brązowy ryż
• Mieszanka przypraw bliskowschodnich ras el hanout

Danie to przyrządza się z prostych i niedrogich składników: ryżu, kurczaka, zielonej fasolki z papryką, ale aromatyczna przyprawa ras el hanout, mnóstwo świeżych ziół i prażone orzeszki piniowe nadają mu niepowtarzalny, marokański smak. czytaj więcej

Ta pyszna i sycąca sałatka, bogata w witaminy i dobroczynne mikroelementy, jest gotowa w mniej niż 15 minut. To idealny obiad dla leniwych. Wystarczy wrzucić do blendera składniki sosu jogurtowego, zmiksować je, a następnie usmażyć na sucho. czytaj więcej

Przygotuj paluszki z kurczaka w stylu azjatyckim z grzybami shiitake, groszkiem cukrowym i ryżem, a wszystko to polane pysznym azjatyckim sosem. Do sosu potrzebujesz sosu sojowego, ciemnego oleju sezamowego, imbiru, octu ryżowego i... czytaj więcej

Z tradycyjnej koreańskiej przekąski kimchi możesz przygotować wyjątkowy sos, którego pikantny, cierpki smak wzbogaci każdą mdłą przystawkę. Aby go przygotować, zmiksuj kimchi w blenderze z odrobiną wody i octem ryżowym do uzyskania gładkiej konsystencji. czytaj więcej

Kimchi, koreańskie danie z fermentowanych warzyw, najczęściej kapusty pekińskiej, zawiera liczne korzystne mikroelementy i probiotyki, które pod względem właściwości dorównują nawet jogurtowi. Dla osób przestrzegających zdrowej diety, czytaj więcej

Przygotuj owsiankę z mieszanki pełnego ziarna i płatków śniadaniowych, a otrzymasz najlepsze i najzdrowsze śniadanie, jakie tylko możesz. Wieczorem połącz w urządzeniu do gotowania ryżu nieprzetworzony ryż, płatki owsiane cięte, pęczak i kaszę pszenną, a następnie dodaj skórkę pomarańczową i patyk. czytaj więcej

To danie, w którym widać wpływ indyjskich tradycji kulinarnych, składa się z dużej liczby składników. Pomimo ich pozornej obfitości, smak każdego z nich jest sam w sobie dobry i doskonale komponuje się z pozostałymi. Wszystkie – czytaj więcej

Ten dodatek ryżowy wyróżnia się na tle innych bogactwem składników i ciekawym smakiem, który łączy w sobie różne smaki. Prezentuje się również bardzo odświętnie i idealnie nadaje się na świąteczny stół z daniami mięsnymi lub drobiowymi. czytaj więcej

• Smażyć na patelni
• Marynata
• Sos

Bakłażan Kung Pao to wegetariańska wersja słynnego chińskiego dania stir-fry, kurczaka Kung Pao. Idealnie komponując się z azjatyckim sosem i przyprawami, pożywne i mięsiste bakłażany stanowią godny zamiennik kawałków kurczaka. Szybko – czytaj więcej

W tej zapiekance kurczak w paprykarzu jest gotowany razem z dodatkiem. Papryka to nietypowy dodatek, ale jest bogata w witaminę C i nadaje potrawie naturalną słodycz. Brązowy ryż wchłania sos, stając się bogaty i... czytaj więcej

Wykonane z płatków owsianych, granoli ryżowej i suszonych owoców, te batony idealnie łączą słony i słodki smak z chrupiącą konsystencją – to zdrowa przekąska, którą można jeść w biegu. Naturalne masło orzechowe jest bardzo sycące, ale... czytaj więcej

• Burger
• Aioli z cytrusami i kaparami

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

• Boczek
• Ryż
• Warzywa

Świąteczny dodatek Giady zawiera dwa rodzaje ryżu zamiast chleba. Cebulki perłowe, brukselka, orzechy laskowe i posiekany boczek nadają potrawie słodko-słony smak. czytaj więcej

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

To wegetariańskie chili z dwoma rodzajami fasoli świetnie sprawdzi się na lunch w tygodniu. czytaj więcej

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

W 15 minut możesz przygotować sałatkę z selera, szynki, fasoli z puszki i brązowego ryżu podgrzanego w mikrofalówce. czytaj więcej

Kurczak słodko-kwaśny, którego zamawiasz w restauracji, jest prawdopodobnie zbyt tłusty i słony, ale ta domowa wersja z magazynu Food Network, choć chuda, jest niesamowicie sycąca. Sprytne podejście i starannie dobrane składniki, takie jak piersi z kurczaka, czytaj więcej

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Zapiekanka z cukinii i jarmużu z chrupiącą panierką, czosnkowym, delikatnym warzywnym środkiem, treściwym brązowym ryżem i kremowym sosem serowym – ten przepis Food Network na zapiekankę z cukinii i jarmużu to przepyszne danie. czytaj więcej

Te chrupiące bułeczki w stylu wietnamskim są zdrowe i lekkie, a dodatek ryżu sprawia, że ​​stanowią kompletny posiłek. Są bezglutenowe i pokocha je każdy, nawet dorośli. czytaj więcej

• Fasola wegetariańska:
• Brązowy ryż:

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Ten kurczak w sosie słodko-kwaśnym z magazynu Food Network jest przyrządzany ze świeżych warzyw w mieszance sosu sojowego, sosu chili i czosnku. Szybko smażony na dużym ogniu, kurczak zyskuje chrupiącą skórkę i pyszny smak, nawet bez... czytaj więcej

• Mieszanka przypraw kreolskich:

Emeril Lagasse podaje tę pikantną papryczkę chili z ryżem i każdą porcję ozdabia kwaśną śmietaną oraz miękkimi kawałkami awokado. czytaj więcej

To sycące danie z magazynu Food Network to świetna propozycja na kompletny, zbilansowany posiłek. Zawiera wędzoną kiełbasę, zdrowy brązowy ryż, jarmuż i fasolę czarnooką. czytaj więcej

Jeśli nigdy wcześniej nie gotowałeś tajskich dań głównych, zacznij od ryby, korzystając z popularnego przepisu Ellie Krieger. Do pikantnego sosu Ellie łączy czerwoną pastę curry z mlekiem kokosowym, a następnie gotuje w nim halibuta, aż warstwy zaczną się rozdzielać. czytaj więcej

• Ugniatanie ziarna
• Chleb

Struan to miękki, wieloziarnisty chleb. Uważa się, że chleb Struan pochodzi ze Szkocji, gdzie wypiekała go najstarsza córka rodziny w wigilię dnia św. Michała Archanioła (29 września). Dziewczynka miała przygotować ciasto z ziaren zebranych plonów. czytaj więcej

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.

Szczegółowy przepis ze zdjęciami.